• Tévhitek és cáfolatok a dohányzással kapcsolatban

        WEBBeteg - Dr. Diószegi Judit pszichiáter
        Szerző:
        WEBBeteg

        Számos olyan állítással találkoztunk már, melyeket dohányos személyek hangoztatnak, dohányos mivoltukat, illetve a leszokás mellőzését magyarázva, próbálva ezzel meggyőzni környezetüket, de leginkább önmagukat.

        Ime a leggyakoribb tévhitek - önigazolások

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        "A dohányzás nem káros az egészségre, a nagybátyám is sokáig élt, nem volt semmi baja."

        Természetesen a dohányzás egészségkárosító hatással bír, szinte felsorolni is nehéz, mennyi betegség megjelenését váltja ki (tüdő-, hólyag-, vese-, szájüregi, nyelőcső-, gége-, gyomor-, hasnyálmirigy-, bőr-, emlő-, méhrák, gyomor-és nyombélfekély, meddőség, vetélés, koraszülés, hirtelen csecsemőhalál, szívinfarktus és egyéb ereket érintő vérellátási zavarok, stroke, látási problémák, cukorbetegség, asztma, krónikus bronchitis, tüdőtágulás).

        Hirdetések

        Csak egy példa: a tüdőrákos páciensek 90-95%-a dohányos. A dohányzók közül minden második személy a dohányzás káros hatásai miatt hal meg. Ezen káros szenvedéllyel bírók életévei átlagosan 7.5 évvel kevesebbek nemdohányzó társaiknál. Leszokás után már 10-15 évvel viszont hasonló életkilátásokra lehet számítani, mint a nemdohányzók esetében. Lehet, hogy volt a rokonságban valaki, aki hosszú életéveknek örvendett, de neki mondhatni szerencséje volt…
         

        Nikotinfüggőségi teszt

        Ön azt állítja, nem dohányzik? Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát. 
        Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! >>

        "A dohányzás nem okoz függőséget"

        A dohányfüstben megtalálható nikotin igen erős függőséget okozó anyag. Nem csupán testi dependenciát vált ki, hanem pszichéset is. Elhagyásakor megvonási tünetek lépnek fel, illetve az illető tulajdonképpen már az elhagyás gondolatától is szorong.

        "Csak a saját egészségemet befolyásolom a dohányfüsttel."

        Sajnos a főfüst mellett az ún. mellékfüst is tartalmaz káros anyagokat, ráadásul nagyobb mennyiségben. A passzív dohányosok által belélegzett füst kétszer olyan veszélyes, mint a dohányos ember által beszívott főfüst. Ezáltal a vétlen gyermekeket, családtagokat, barátokat, kollégákat is kiteszi az illető káros szenvedélye veszélyeinek, ráadásul nem is kis mértékben.

        "A barátnőm is dohányzott terhesen, én miért ne tenném?"

        Ha nem szeretne ártani gyermekének, ne tegye! Nagyobb a valószínűsége dohányzó kismamák körében a spontán vetélésnek, méhen kívüli terhességnek, kis súlyú és koraszülött csecsemő születésének, csökkent intellektuális képességeknek, légzési problémáknak, illetve hirtelen bölcsőhalál, pajzsmirigyproblémák megjelenésének a babánál.

        "A dohányzás megvéd az elhízástól, ezért nem akarok leszokni."

        A dohányfüstben levő káros anyagok valóban csökkentik az étvágyat, viszont, amennyiben a leszokás után cigarettázás helyett nem az étkezéshez fordul pótcselekvésként, hanem csak az éhségérzetének, korának megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékot vesz magához és az egészséges életmódnak megfelelően eleget mozog, akkor nem vár Önre sem a plussz kilók megjelenése.

        "Ha „light” cigarettát szívok, nem lesz semmi bajom."

        A nikotinnak minden szervezetbe bejutott mennyisége káros, csupán akkor nem károsítja azt, ha nem is kerül testünkbe.

        "A barátomnak sem sikerült leszoknia, ezért meg sem próbálom."

        Természetesen ettől függetlenül másnak sikerülhet. Erős elhatározás szükséges hozzá. Ha viszont mégsem elég az önálló akarat, akkor nyugodtan lehet orvosi segítséget kérni, ma már erre szakosodott centrumok léteznek az ország összes régiójában.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Tudományos felmérésekkel alátámasztott állítások

        Magyarország a dohányzással kapcsolatos halálozást illetően Európa országai között a „dobogós” harmadik helyen áll. A rangsorban előttünk volt szocialista országok állnak.  1970. és 1999. között (miközben a mortalitás 19 százalékkal növekedett) mintegy 800 ezer ember, az elmúlt három évtizedben pedig minden ötödik magyar lakos haláláért a cigaretta tehető felelőssé. Az egész világot tekintve ez évi ötmillió ember halálát jelenti, mely a WHO előrejelzése szerint 2025-2050 között évi tízmillióra növekszik majd.

        Egyértelmű tehát, miért is szükséges a dohányzásról való leszokás támogatása, az elterjedés csökkentése.

        A legfontosabb kérdések a dohányzásról

        Nikotinfüggőségi teszt - Ön azt állítja, nem dohányzik? Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát. 
        Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! >>

        Dohányzás: nemcsak a tüdőnek és szívnek méreg: A dohány méreg - nemcsak a tüdő és a szív, hanem fogaink számára is. A dohányosok körében ötször nagyobb a fogíny és az fogágy gyulladásának esélye, így a fogaikat is nagyobb eséllyel veszítik el. Legyen az cigaretta, pipa vagy akár szivar, a füst a fogakat is támadja - nem közvetlenül. A rákkeltő füst bejárja a szájüreget, káros anyagai megtapadnak a fogakon, a nyelven és a szájnyálkahártyán. A nikotin a tüdő és a nyálkahártya véráramába kerülve az erek összehúzódását eredményezi.
        Dohányzás: nemcsak a tüdőnek és szívnek méreg>>

        Mit tartalmaz egy cigaretta? A cigarettásdobozokon feltüntetett vegyi anyagok csak töredékét jelentik annak, ami valójában a dohányosok szervezetébe jut. Körülbelül 4000 különböző kémiai vegyület található ugyanis egy cigarettában, amelynek csak az egyike a függőség kialakulásáért felelős drog, a nikotin. A cigarettában és más dohánytermékekben található vegyületek jelentős része ártalmas, esetleg rákkeltő hatású is.

        Ilyen például a benzol, ammónia, hidrogén-cianid, aceton, bután, DDT, formaldehid, hidrazit. A kátrány mint égési melléktermék lerakódik a tüdőben, így minden egyes szál elszívásával csökken annak légzési felülete. Nem elhanyagolható az sem, hogy a dohányfüstnek jelentős a mérgező hatású szénmonoxid-tartalma.

        A függőség kialakulásáért azonban a nikotin a felelős. A nikotin tulajdonképpen erős drog, melynek halálos dózisa 20-60 mg. Enyhe mérgezés során fejfájást, szédülést, hányingert, hasmenést, verejtékezést, szapora pulzust okoz. Ezt gyakran tapasztalják az első alkalommal rágyújtók is. A tartós nikotinhatás gyomorfekélyt, érszűkületet (a szívkoszorúerek szűkületét), valamint légúti károsodást okozhat.
        Mit tartalmaz a cigaretta?>>

        Dohányosok táplálkozása - Sok gyümölcs és zöldség, kevesebb zsír, sok mozgás: néhány tipp, mit érdemes fogyasztaniuk a dohányzóknak. A leszokás utáni hízás csak átmeneti állapot, így nem érdemes a kövérségtől való félelem ragaszkodnia a káros szenvedélyhez. A dohányosoknak több antioxidáns vitaminra van szükségük, mint nemdohányzó társaiknak, a leghatásosabbak az A-, E-, és C-vitaminok, ennélfogva több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, mert a természetes vitaminok hatásosabbak, mint a tablettaformában bevitt készítmények. Dohányosok táplálkozása >>

        Módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy - A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában vannak annak veszélyeivel. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni. Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem érhető el.

        Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni. A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el. Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket. A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét.
        Módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy>>

        (WEBBeteg - Dr. Diószegi Judit)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Fiatalkori mellrák

        Tóth András

        Szűcs Adriána modellel beszélgettünk, aki 16 kemoterápián van túl.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Dohányzás - A leszokás módszerei

        A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét.

        10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

        Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.

        Halálos alkoholmegvonás: a delirium tremens

        A delirium tremens olyan akut krízishelyzet, mely hirtelen alkoholmegvonás talaján fejlődik ki és potenciálisan halálos kimenetelű lehet. A jelenség az alkoholfüggőség által kialakított akut fizikális elvonási tünetek egyik legsúlyosabb formája.

        Az egészséges élet tükröződik az arcon

        Nagyon egyszerű tény, hogy amit beviszünk a szervezetbe, az sejtszinten befolyásolja a működését. A méreganyagok terhelik a szerveket és zavart okozhatnak. A bőr a szervezet egyik jelző felülete, az is látszik rajta, ha valaki egészségesen él, és az is, ha nem. A dohányos ember bőre például láthatóan szürkébb lesz. De a gyulladásos folyamatoknak is sok esetben tünete lesz az arcon.

        Tüdőnk egészsége: a tbc már ritka, de van több olyan betegség, amit komolyan kell venni

        Nem véletlen, hogy az Európai Tüdőgyógyász Társaság 2010-et a tüdő évének nyilvánította, felhívva ezzel is a figyelmet a világszerte több százmillió embert érintő krónikus tüdőbetegségek jelentőségére, és arra, hogy bár a legtöbb tüdőbetegség gyógyítható, a megelőzés a leghatékonyabb módszer ezek kivédésére.

        Mi hajlamosít a tüdőrák kialakulására?

        A tüdőrákos megbetegedés közel 90 százalékáért a dohányzás felelős, ráadásul a tüdőrák kialakulásának a kockázata egyenes arányban áll az elszívott cigaretták számával és a dohányzás időtartamával. Tehát fokozottan hangsúlyozni kell a dohányzásról való leszokás szerepét a tüdőrák kialakulásának a csökkentésében.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA