• Hogyan legyen úrrá szenvedélyein?

        Szerző:
        WEBBeteg

        Teljesen mindegy, hogy cigarettáról, édességekről, vagy kokainról van szó - aki képes pozitív képekre koncentrálni, jobban kordában tudja tartani vágyait, sőt káros szenvedélyeinek is nagyobb valószínűséggel parancsol megálljt - számolt be a focus.de.

        Ha egy káros szenvedély teljesen befészkelte magát agyunkba (jobban mondva az abban található önjutalmazási központba), csak nagy erőfeszítések árán szabadulhatunk meg tőle. Egy apró trükkel azonban némi előnyhöz juthatunk: az agyon elvégzett tudományos kísérletek is bebizonyították, hogy amennyiben szép dolgokra koncentrálunk erősen, az önjutalmazásért felelős központban csökken az agyi aktivitás. Már csak egy dologra kell figyelnünk: a pozitív gondolat nehogy a félretenni kívánt szenvedéllyel legyen kapcsolatos!

        Hirdetések

        Mauricio Delgado, a newarki Rudgers egyedtem kutatója és New York-i kolléganője, Elizabeth Phelps összesen tizenöt önkéntes segítségével végzett az agyi aktivitásra vonatkozó kísérleteket. A méréseket egy teljesen egyszerű, ártatlan játék közbe végezték el: a résztvevőknek azt a feladatot adták, hogy egy monitoron figyeljék egy kék kártya felbukkanását. Motiváló tényezőként mindenkivel közölték, hogy minden egyes kék kártya felbukkanása után 4 dollár üti a markát.

        A kutatók a játék kezdete előtt azonban két csoportra osztották a társaságot. Az egyiket arra kérték, hogy folyamatosan a várható pénzösszegre koncentráljanak, míg a csapat másik felének egy azúrkék óceánra kellett összpontosítania lelki szemei előtt minden egyes kék lap felbukkanásakor. A "kártyalesők" kezére eközben elektródákat erősítettek, hogy azok bőrének ellenállását és az izzadás mértékét - az izgalmi állapotra utaló két fontos jellemzőt - műszerekkel is rögzíteni tudják.

        Delgado és Phelps megállapították, hogy a kék lapok felbukkanásakor a pénzösszegre koncentráló csoport tagjai (nem meglepő módon) messze izgatottabbak voltak a gondolatban kék tengerbe csobbanó társaiknál, s a dollárokat számlálók agyának önjutalmazási központja is jóval nagyobb aktivitást mutatott.

        Szenvedélybetegeknek és fogyókúrázóknak is segítség lehet

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        "A kábítószer- és szerencsejáték-függők, de a fogyókúrázók is sokkal könnyebben úrrá tudnak lenni szenvedélyeiken és saját maguk felett újra visszavehetik az irányítást, amennyiben a kísérlet kognitív technikáját elsajátítják" - hívják fel a figyelmet az amerikai kutatók. Természetesen a komolyabb szenvedélybetegségek esetében a függőség többszöröse a néhány potyadollárral kecsegtető kártyás játékban tapasztaltnál - ismeri el Delgado és Phelps - az elv mégis ugyanaz.

        A gyakorlati alkalmazásnál nem elhanyagolható, hogy a szenvedélybeteg a számára legvonzóbb, a függőséggel semmiféle kapcsolatban nem lévő dologra gondoljon: tehát egy kokainfüggőségben szenvedőnek például egy égen úszó bodor bárányfelhő helyett ajánlatosabb a családjára gondolnia, ha a fehér por rabságából szabadulni kíván.

        (WEBBeteg - K. J., Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Sarcoidosis

        Dr. Lajtos Melinda

        A betegség jelentősége abban áll, hogy kórlefolyása nem jósolható meg.

        Kiurgó pulzus

        Kardioközpont

        Mindenképpen utána kell járni, milyen oka lehet a jelenségnek, majd kezelni.

        Singh Viki fogyókúrás tanácsokat ad a követőinek

        Az énekesnő fogyása óta követői megsokszorozódtak. Rengeteg nő, köztük tinik is tanácsokat kérnek a saját fogyókúrájukhoz. Viki tudja, nagy felelősség, hogy mit tanácsol. Dicséri és biztatja őket, de arra is felhívja a figyelmet, hogy közben vigyázzanak az egészségükre is.

        Singh Viki nem tudta elfogadni nőies idomait

        Az énekesnő - saját bevallása szerint - sosem tudta elfogadni magát. Alkata miatt kerekebb csípője állandóan gondot jelentett neki és elégedetlen volt önmagával. Édesapja Indiából gyógynövényekkel segítette lányát, akiről, miután az étvágya csökkent, szinte leolvadtak a kilók. Tíz kiló mínusszal Viki most már szereti testét és fehérneműben is büszkén pózolt a kamera előtt.

        Több mint TestŐr előzetes

        Fogyókúra alatt, életmódváltás közben mennyire megengedett a gyümölcs, az egészségtudatos édesség mértékletes fogyasztása? Singh Viki elmondja, ő hogy csinálta.
        Speciális lézerrel eltüntethetők a tetoválások. Hány kezelés szükséges a nemkívánatos emlékek eltüntetéséhez? Kiderítjük!

        Singh Vikinek az apukája segített a fogyásban

        Viki az évek alatt szép lassan - ahogy ő fogalmazott - kigömbölyödött. Ez a néhány kiló súlyfelesleg viszont az élet minden területén akadályozta. Az egész kisugárzása megváltozott, hiszen nem tetszett önmagának. Édesapja Indiából olyan gyógynövényekkel segített rajta, amik nemcsak az étvágyát csökkentették, hanem emellett fontos vitaminokkal táplálták is, így a gyönyörű haja sem kezdett el hullani a fogyókúra alatt. Az énekesnő 10 kilótól szabadulva újra nőiesnek és szépnek érzi magát.

        A fogyókúránál a bőr rugalmasságára is figyelni kell

        Aki valaha fogyókúrázott már, az ismeri a gyors súlyvesztés következményeit. A bőr veszít a feszességéből, sőt nagyobb fogyásnál akár meg is ereszkedhet, vagy rosszabb esetben lóghat is. Fontos, hogy az egyenletes fogyás közben a bőr rugalmasságát az elegendő vízbevitellel rugalmasan tartsuk.

        Fogyókúra - Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk!

        A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA