Monitor előtti munkavégzés - Mit érdemes betartani szemünk egészsége érdekében?

A tartósan monitor előtt ülők kevesebbet pislognak, ami a szem kiszáradásához, és ezáltal a látás minőségének romlásához vezet. Percenként átlagosan 22-24-szer pislogunk. Ha sokáig mereven nézünk vmit, pl. monitort, vagy olvasáskor ez a szám 7-10- re csökken.

A szem korai kifáradásának a munka során az alacsony pislogási szám a meghatározó tényezője. Tovább rontja a helyzetet, hogy a munkahelyek nagy részénél légkondi is működik, ami még tovább száritja a szemet.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Ehhez hozzájön még, hogy a kelleténél általában több a mesterséges megvilágítás is a munkahelyeken, ami szintén a szem fáradását okozhatja.

A monitor fokozza a szemhibákat

A legújabb monitorok maradékreflexiója 0,3 százalékra van lecsökkentve. Ez megközeliti a szemüvegek reflexiócsökkentő (antireflex) rétegének értékét.

Minden egyes esetben a munkábaálláskor és később legalább két évente fontos a dolgozók szemészeti szűrése.

Első sorban megfelelő szemüveg felírásával kell segíteni a látást, a monitor ugyanis előhozza, ill. fokozza a rejtett szemhibákat.

Különös figyelmet érdemelnek a negyven év felettiek, valamint a kontaktlencsések. Negyvenéves kor felett kezd csökkenni szemünk alkalmazkodó képessége, így a különböző távolságokra már nem látunk úgy, mint korábban.

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

A szem természetes öregedése A szemüveg tárolása, védelme - Szemüvegápolási szabályok Hogyan lassítható a szem öregedése? Pályaválasztás: szemészeti szempontok Milyen szemüvegkeretet válasszunk? Szemtorna: gyakorlatok, akár az irodában is Szemünk egészsége és a monitor A szárazszeműség Kötőhártya bevérzés tünetei, okai és kezelése - fotókkal Véd-e a napszemüveg?

Olvasószemüveggel ne üljünk monitor elé!

Sokan abba a hibába esnek, hogy olvasószemüveggel ülnek a gép elé, holott a monitor egy köztes zónát képvisel, ahová más szemüveg szükségeltetik. Nekik jó megoldást jelent a kifejezetten monitor előtti munkavégzésre kifejlesztett változó fókuszú lencse.

A monitor előtt kontaktlencsét használók hátrányosabb helyzetben vannak, mint a szemüvegesek. A kevesebb pislogás miatt a lencsén található könnyfilm-réteg gyengül, hamarabb szárad a szem és romlik a látás élessége, minősége.

Másik probléma, hogy a kontaktlencsék kisebb szűrőképességgel rendelkeznek. Nedvesítő cseppek használatával a panaszok enyhíthetőek.

Legjobb megoldást az anyagában színezett, kifejezetten monitor előtti munkavégzésre kifejlesztett lecsék jelentenek a monitor előtt dolgozóknak.

Ezek a lencsék a monitorok spektrumához igazított karakterisztikájukkal remek szűrőhatással rendelkeznek. Dioptriás és sima változatban is elkészíthetők.

(WEBBeteg - Halmosi Edina, látszerész)