• Mit tegyünk szemünk egészségéért?

        WEBBeteg - Dr. Papp Júlia, szemész
        Szerző:
        WEBBeteg

        A legtöbb szemészeti probléma hátterében több ok feltételezhető, az örökletes tényezők mellett nagyon sok környezeti hatással is számolnunk kell. Kellő odafigyeléssel a legtöbb betegség megalakulását jó eséllyel meg tudjuk előzni.

        A szembe jutó UV-B sugárzás károsítja a szemlencse szerkezetét, így felelőssé tehető a szürkehályog kialakulásáért is. Fontos tehát a bőrünkön kívül szemünket is megfelelően óvni a nap káros sugaraitól.

        Hirdetések

        A kalap kb. 50 százalékban, míg a megfelelő UV szűrővel ellátott napszemüveg akár 100 százalékban is csökkentheti a szemet ért káros sugárzást. Veszélyes viszont az olyan napszemüveg, amelynek nem megfelelő az UV szűrése! A sötét üveg miatt a pupilla kitágul, így még a normálisnál is több káros sugarat enged a szembe.

        A fény kék színtartománya szintén fokozottan árt a szemnek, mert a sárgafoltban (makula) a komplementer (kiegészítő) színként a kék nyelődik el leginkább, és ez okoz legkönnyebben károsodást.

        Antioxidánsok

        Megfelelő, zöldségben és gyümölcsben gazdag táplálkozással vitaminokat (A, C és E vitamin) nyomelemeket (cink), karotinoidokat (zeaxantin, lutein) juttathatunk be a szervezetbe.

        Figyelnünk kell ezen anyagok megfelelő arányára és mennyiségére! Ezeket természetes forrás mellett különböző - speciálisan a szem igényeinek megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazó - táplálékkiegészítő formájában is bejuttathatjuk a szervezetünkbe.

        Toxikus ártalmak kerülése

        Bizonyos fototoxikus gyógyszerek - pl. antibiotikumok, egyes fogamzásgátlók, malária ellenes szerek, retionoidok stb. - érzékenyítik a szervezetet a nap hatásaival szemben, így növelik a szürkehályog kialakulásának esélyét, és fokozzák a lencsehomály intenzitását.

        Törekedjünk arra, hogy ezeket a gyógyszereket csak a lehető legrövidebb ideig és legalacsonyabb dózisban alkalmazzuk. Szerencsére az elhagyásuk esetén általában a lencse homály mértéke csökken, vagy legalább stabil marad.

        A dohányzás elhagyása

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A leginkább elkerülhető toxikus faktor a dohányzás! A dohányzás fokozza az oxidatív stresszt, csökkenti a szervezet védekező, regerálódó képességét javító antioxidánsok szintjét. A látásromlás kockázatát a dohányzás akár négyszeresre is fokozhatja!

        Olvasás a sötétben, szemcsés tévé

        Sötétben a megfelelő fény mennyiségének szembe engedéséhez ki kell tágulnia a pupillának, viszont a közelre történő fókuszálás miatt - hogy kellően élesen lássunk - a pupillát szűkíteni kellene.

        Az ellentétes terhelés miatt egyik helyzet sem optimális a szemizmok számára. Közvetlen károsodás ugyan nem éri a szemet, ha nem megfelelő fényviszonyok mellett olvasunk, ám az agy és a szemizmok is könnyebben fáradnak.

        Hasonlóan megterhelő az is, ha szemcsés, nem jó felbontású TV képernyőt nézünk.

        Dr. Papp Júlia, szemész szakorvos


        Forrás: WEBBeteg
        Orvos szerzőnk: Dr. Papp Júlia, szemész szakorvos

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Miért fáj a hátam?

        WEBBeteg

        A hátfájás az egyik legfőbb közegészségügyi probléma a világon. (x)

        A szív útja

        Tóth András, újságíró

        A szív útját nyomon követő 11 perces filmjéről Nyárai Gerzsonnal beszélgettünk.

        Számos szembetegséget okozhat az UV-terhelés

        Tudjuk, hogy bőrünket védeni kell a káros UV sugárzással szemben, mivel napégést, felgyorsult bőröregedést és súlyosabb esetekben akár bőrrákot is okozhat. Az UV sugárzás azonban ugyanilyen káros hatással lehet szemeink egészségére is, így a szemeket és a szemkörnyéki bőrt ugyanúgy védeni kell az UV sugárzással szemben.

        Sötétben nehezen látok, furcsa érzés vezetni! - A szemész válaszol

        Ötvenes férfi vagyok. Ha sötétben vezetek autót, akkor elvesztem a stabilitásérzésemet, nem tudom egy pontra fókuszálni a szemeimet, belefáradok abba, hogy próbálok fókuszálni, de nem megy. Keresztbe futnak a szemeim, úgy érzem. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        A pajzsmirigybetegségek szemészeti vonatkozásai

        A pajzsmirigybetegségek a szervezet anyagcseréjére hatnak, s így igen szerteágazó a megfigyelhető tünetegyüttes. Jellegzetesek a strúma miatti szemészeti elváltozások, melyek nemcsak esztétikai problémát, hanem súlyos látásvesztést is okozhatnak.

        Kötőhártya-gyulladást kaphatunk strandolás közben

        Különösen a gyerekek élik át gyakran, de nyaranta - egy-egy strandolás, uszodázás után - a felnőttek is tapasztalhatják magukon a kötőhártya-gyulladás jeleit. A fertőzést nem könnyű kivédeni, de a kezelése ma már meglehetősen hatékony.

        Tanácsok a szem öregedésének lassításáért

        A korábban normális látású személyek 40-45 éves koruk körül veszik észre, hogy olvasáskor, közeli munka végzésekor szemük nem tud alkalmazkodni a megfelelő távolsághoz. Ez az öregszeműség, azaz a presbiópia.

        Tanácsok a szem öregedésének lassításához

        A korábban normális látású személyek 40-45 éves koruk körül veszik észre, hogy olvasáskor, közeli munka végzésekor szemük nem tud alkalmazkodni a megfelelő távolsághoz. Ez az öregszeműség, azaz a presbiópia.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA