• Miért gyakori az izomsérülés a focisták körében?

        Szerző:
        WEBBeteg

        A profi focistákat sújtó sérülések mintegy harmada izomsérülés, melyek közül sok ismétlődését megelőzhetnék, ha megvárnák a teljes felépülést - állapították meg tanulmányukban svéd kutatók.

        Az American Journal of Sports Medicine című szaklapban közzétett tanulmány szerint az életkor és a pálya minősége is szerepet játszik abban, hogy mennyire súlyos a szerzett sérülés.

        Hirdetések

        A Linköpingi Egyetem munkatársai Jan Ekstrand vezetésével mintegy 2300 játékos sérülését tanulmányozták 2001 és 2009 között három európai futball-ligában. Az izomsérülések 92 százaléka a láb négy nagy izomcsoportjának egyikét érintette.

         Ínszalagszakadás

        Az ínszalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék. A sérülés általában trauma, rossz mozdulat következménye, és a gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet. Bővebben az ínszalagok sérüléseiről>>
        A sérülések hatszor gyakrabban fordultak elő mérkőzések alatt, mint edzésen. A 16-tól 21 év közötti játékosok átlagosan kisebb valószínűséggel sérültek meg, mint a 21 évesnél idősebbek. Az izomsérülések kétharmadát hirtelen rántás vagy feszítés okozta. A játékosok közül minden hatodik ismétlődő izomsérülést szenvedett el, amelynek felépülési ideje akár 30 százalékkal hosszabb, mint az első sérülésé.

        A jó edzés titkai


        Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen szakaszokból tevődik össze egy jól felépített rekreációs edzés, pedig a sportolás nem megfelelő szakaszai, vagy a megfelelő szakaszok hiánya gyakran vezetnek sportsérülésekhez, melyek akár maradandó mozgáskárosodást is okozhatnak. A jó edzés titkai>>

        (MTI)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Fiatalkori mellrák

        Tóth András

        Szűcs Adriána modellel beszélgettünk, aki 16 kemoterápián van túl.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Ártalmas is lehet az ízületek túlzott védelme

        Az ízületeket nem kell feltétlenül kímélni, a mozgásszegény életmód ugyanannyira veszélyes lehet, mint a túlzott igénybevétel. A sportbalesetek, sérülések ellen védelmet jelenthet az ízületek természetes mozgásterjedelmének megőrzése, amit rendszeres testmozgással lehet elősegíteni.

        Így úszhatja meg a téli sportbaleseteket!

        Síelés, korcsolyázás, snowboardozás, sőt szánkózás közben is érhetnek balesetek, különösen, ha felkészülés nélkül érkezünk a pályákra. Dr. Dobos Márta, ortopéd orvos a felkészülés fontosságára hívta fel a figyelmet.

        A jó edzés titkai

        Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen szakaszokból tevődik össze egy jól felépített rekreációs edzés, pedig a sportolás nem megfelelő szakaszai, vagy a megfelelő szakaszok hiánya gyakran vezetnek sportsérülésekhez, melyek akár maradandó mozgáskárosodást is okozhatnak.

        Izomsérülések és ellátásuk

        Izmaink folyamatos működésben vannak, sérüléseik szerencsére ritkák. A komolyabb megerőltetés, erősebb mechanikai hatás következtében azonban akár súlyos sérülés is bekövetkezhet.

        A leggyakoribb sportsérülések: Mit kell tudni róluk?

        Izomhúzódás, csonttörés, egyéb sérülések: a sport egészségtelen is lehet, az örömöt gyorsan felválthatja a fájdalom. A sérülésveszély nem egyforma mértékben áll fenn a különböző sportágaknál, ilyen szempontból a csapatsportok a legkockázatosabbak a gyakori testi kontaktus miatt.

        Diaeuro - Nemzetközi Diabétesz Futsal-bajnokság

        A futballpályán minden játékos egyenlő esélyekkel küzd a győzelemért. A program célja pozitív példát mutatni mindenkinek - elsősorban a cukorbetegséggel élőknek -, hangsúlyozni a tudatos életmód és a hátrányos megkülönböztetés csökkentésének fontosságát.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA