• Az ünnepi ételek refluxos tüneteket okozhatnak

        Szerző:
        WEBBeteg

        Az ünnepi ételek GERD tüneteket okozhatnak, de számos dolgot tehet, mellyel tünetmentesen átvészelheti ezt az időszakot.

        GERD (gastrooesophagealis reflux betegség) akkor jelentkezik, ha a gyomor és nyelőcső közötti zárógyűrű hibás működése lehetővé teszi a gyomortartalom visszaáramlását a nyelőcsőbe. A GERD tünetei közé tartozik a gyomorégés, savas felböfögés, zihálás, torokfájás és köhögés.

        A refluxos tünetek kiváltó okai közé tartozik az elhízás, terhesség, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros vagy túl fűszeres ételek, paradicsom alapú termékek, csokoládé, menta, citrusfélék és kávé fogyasztása.

        Hirdetések

        Amennyiben az alábbi kérdések közül legalább kettőre igen a válasza, valószínűleg a GERD tüneteitől szenved:

        Hogyan állapítja meg orvosa a refluxot?


        Savas refluxra utaló tünetek fennállása esetén a pontos diagnózis megállapítása, az esetlegesen súlyosabb betegségek kizárása és megfelelő kezelés kialakítása érdekében mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.>>
        • Gyakran van kellemetlen érzése a mellkasában, mely olyan, mintha a gyomorból mozogna felfelé? Égő érzése a torok hátsó felén vagy keserű, savas ízérzet a szájában?
        • Ezek a tünetek általában étkezés után jelentkeznek?
        • Heti két vagy több alkalommal van gyomorégése?
        • Úgy érzi, hogy a savlekötők csak átmeneti megoldást nyújtanak ezekre a tünetekre?
        • A gyomorégés elleni készítmények szedése mellett is tapasztal tüneteket?

        Megelőzés

        Amennyiben hajlamos a GERD-re, fontos, hogy az ünnepek alatt is odafigyeljen a megfelelő táplálkozásra, és ne fogyasszon olyan ételeket, melyek kiválthatják a tüneteit. Másik fontos dolog, amire figyelnie kell, hogy egyszerre ne egyen túl sokat! A gyomorégés egyik fő kiváltó oka a túlevés, ami hatására a gyomor savtartalma már csak felfelé tud áramolni.

        A saláta jó választás lehet, ám kerülnie kell a magas zsírtartalmú, tejszínes önteteket, olajat és ecetet. Emellett kerülje a paradicsomot és nyers hagymát tartalmazó salátákat! Ha gyümölcssalátát fogyaszt, akkor kerülje a citrusféléket!

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A gyömbér természetes módon enyhíti a gyomorégés tüneteit, ha nem fogyaszt túl sokat belőle. Gyomorégésbarát zöldség még a sárgarépa, káposzta, borsó, brokkoli és zöldbab.

        A sokmagvas vagy kukorica kenyér jó választás lehet, ha el akarja kerülni a gyomorégést. Nem kell lemondania a kedvenc ételeiről, csak arra figyeljen, hogy krumplipüré helyett héjában sült burgonyát válasszon, és limitálja a vaj-, tejföl-, és tejszín - fogyasztást. Ha mindenképpen szeretne ezekből is enni, az alacsony zsírtartalmú változatot válassza!

        Sovány húsokat válasszon (pl. csirke- vagy pulykamell) a vörös húsok helyett, és kerülje a zsíros mártásokat.

        Az étkezés utáni alkohol-és koffeinfogyasztás viszont könnyen kiválthatja a gyomorégés tüneteit, ezért inkább válasszon alkohol-és koffeinmentes változatot!

        Az ünnepi vacsora után pedig sétáljon egyet, és elalvás előtt emelje meg az ágy fejvégi részét!

        (WEBBeteg - CS. K.,fordító; forrás: health.com; lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Látászavar, szédülés?

        Dr. Kapocsi Judit

        A kezeletlen vagy rosszul beállított magas vérnyomás szövődményei is lehetnek.

        Gyomorégés és a savközömbösítők - Mikor alkalmazzunk gyógyszert?

        A savközömbösítők régebben nagyon fontos gyógyszerek voltak a gyomorfekély kezelésében, ma már inkább csak a gyomorégés és egyéb emésztési panaszok esetén szedik őket.

        Reflux - Amit Ön is megtehet

        Mivel a refluxbetegség pontos kiváltó oka nem ismert, megelőzni nem tudjuk, de életmódunk változtatásával és a megfelelő terápiával a reflux súlyosságát, a panaszok kiújulásának gyakoriságát is csökkenteni tudjuk.

        Csendes reflux: alattomos betegség meglepő tünetekkel

        A savas reflux tünetei jól ismertek: savas ízű felböfögés, a mellkas középső részén, a szegycsont mögött érzett égő, szúró jellegű fájdalom vagy nyomásérzés, mely általában evés után vagy lefekvéskor jelentkezik. Van azonban a betegségnek egy másik, ritkábban előforduló típusa, az úgynevezett néma reflux, amelynek tünetei nem ennyire egyértelműek.

        Milyen tünetek esetén gondoljunk refluxra?

        A reflux betegség legjellemzőbb tünete a gyomorégés érzése, azonban olyan panaszok is jelentkeznek a reflux eredményeként, mint a köhögés, a rekedtség vagy horkolás, a torokfájás vagy a gyorsan romló fogak.

        A refluxbetegség legjellemzőbb tünetei

        A reflux legjellegzetesebb tünete az égő fájdalom jelentkezése a szegycsont mögött (gyomorégés), ami lentről felfelé sugárzik.

        Ég a gyomra? Segítünk leküzdeni

        A helyes táplálkozás segít enyhíteni az enyhe gyomorégés okozta panaszokat. Ehhez adunk néhány tippet.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        A hiperhidrózis egy kellemetlen egészségügyi probléma, amire van hatékony orvosi megoldás.
        Gyakorisága a kor előrehaladtával nő, de bármely életkorban kialakulhat.
      • Orvos válaszol
      • Infografika és videó
      • Hirdetések
      • Szavazás

        Korábbi szavazások