• Savas reflux és italok az étrendben

        Szerző:
        WEBBeteg

        A savas reflux diéta lényege, hogy kerüljön bizonyos ételeket és italokat, illetve olyanokkal helyettesítse őket, melyek csökkentik vagy megakadályozzák a tüneteit.

        Savas reflux akkor fordul elő, ha a gyomorsav - evés vagy ivás után - visszajut a nyelőcsőbe, égető, fájdalmas érzést (gyomorégést) keltve a mellkas felső részén és a torokban. Előfordulhat, hogy savas felböfögést tapasztal, ami keserű vagy savanyú ízt okoz a szájüreg hátsó részén.

        Izomműködés

        Egy nyelőcső izom, az úgynevezett nyelőcső alsó záróizom a felelős azért, hogy a gyomrot elzárja a nyelőcsőtől, megakadályozza a gyomortartalom visszaáramlását a nyelőcsőbe. Előfordulhat azonban, hogy ez az izom nem zár jól, vagy ernyedt állapotban marad. Ilyenkor a gyomor savtartalma visszajut a nyelőcsőbe. Amennyiben a savas reflux több mint hetente kétszer fordul elő, akkor GERD-ről, gastrooesophageális reflux betegségről beszélünk. Gyógyszerek és étrendi változtatások segítenek a tünetek enyhítésében, elhárításában.

        Hirdetések

        Kiváltó ételek

        A savas refluxban szenvedőknek kerülniük kell a zsíros és/vagy olajban sült, fűszeres ételeket, paradicsomos termékeket, citrusféléket, mentát, csokoládét. Figyeljen arra, hogy ne csak a refluxot kiváltó ételeket, de italokat is kerülje!

        A reflux tünetei


        A reflux betegség (GERD) legjellemzőbb tünete a gyomorégés érzése, néha azonban egyéb panaszok is jelentkeznek, az emésztőrendszeri panaszoktól a légúti tüneteken keresztül a fogászati problémákig. Milyen tünetek esetén gondoljunk refluxra?>>

        Kiváltó italok

        A kávé, és minden egyéb koffeines ital, a citrusos gyümölcslevek és paradicsomos zöldséglevek, a szénsavas –és alkoholos italok mind kiválthatnak refluxot. Előfordulhat, hogy az elfogyasztott italok okozzák a tüneteit, nem pedig az ételek! Étkezési napló vezetésével - melyben leírja, mikor mit evett és ivott, illetve a tünetek mikor jelentkeztek – segít megtalálni a kiváltó okokat.

        Teljes tej

        Az alacsony zsírtartalmú étrend segíti a tünetek enyhítését, de az italokra is figyelni kell. A teljes tej, noha a népgyógyászat régóta alkalmazza azonnali nyugtató hatása miatt a gyomorégéses beteg alvás közbeni fájdalomcsillapítására – súlyosbítja a refluxos tüneteket, különösen fekvés közben. Ha mégis ragaszkodik a lefekvés előtti tejiváshoz, válasszon alacsony zsírtartalmú, vagy zsírszegény tejet!

        Ajánlott italok

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A koffeinmentes kávé, vagy menta-mentes gyógytea, illetve a nem citrusfélékből készült gyümölcslevek fogyasztása megengedett, természetesen attól függően, hogy mi szokta kiváltani a panaszait. A legjobb, ha vízzel oltja a szomját. Csökkentse az étkezés alatti folyadékfogyasztást, így megakadályozhatja a gyomor túlterhelődését, illetve hogy az emésztetlen étel gyomorégést okozzon. A folyadékfogyasztást a nap további részén pótolja.

        Folyékony segítség

        A sovány tejnek savlekötő hatása semlegesíti a gyomorsavat. Egyszerre csak keveset igyon, különben a gyomorsav visszaáramolhat a nyelőcsőbe. 1-2 kanálnyi ecet egy pohár vízben feloldva csökkentheti a gyomorégést, noha érezhet gyors égető érzést a torokban, még mielőtt enyhülést hozna. Néha pusztán egy pohár víz is enyhülést okozhat, ha nincs savlekötő kéznél.

        (WEBBeteg - Cs. K., fordító; forrás: livestrong; lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)

        Legutóbb frissült:
        Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
        • WEBBeteg.hu
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Legfrissebb cikkek
      • Önök ajánlották
      • Vezető meddőségi ok: PCOS

        A PCOS és az inzulinrezisztencia egy olyan tünetegyüttes, mely egyre gyakoribb a fiatal felnőtt nők körében. Hogyan kezelhető?

        Magas vérnyomás

        A magas vérnyomás az egyik fő rizikótényezője a koszorúér-betegség kialakulásának. Mi lehet az összefüggés hátterében?

        Óvja gyermekét a napégéstől!

        Hogyan védjük meg gyermekeinket a nap káros sugaraitól? Hasznos tanácsok szülőknek.

        A Cushing-szindróma

        A Cushing-kóros beteg elhízik. A zsír főleg a hason, arcon, nyakon szaporodik fel. Milyen tünetek jelentkeznek még a betegeknél?

      •  





        Hozzászólások (1)
        Írta: director
        A reflux "kordában tartására" nagyon jónak bizonyulnak a ganoderma gomba készítmények - számtalan pozitív tapasztalatunk van - de nem mindegy, honnan és milyen áron jutsz hozzá a jó minőséghez. Lehet pl. itt: kavevilag.dxn.hu