• Szakítás utáni kilátástalanság - A pszichológus válaszol

        Szerző:
        WEBBeteg

        Kicsit több mint egy éves kapcsolatomnak lett nemrég vége, miután megcsalt a párom. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Tisztelt Doktornő!

        „Kicsit több mint egy éves kapcsolatomnak lett nemrég vége, miután megcsalt a párom. Az a problémám, hogy egyszerűen nem tudom túltenni magam ezen az egészen. Nagyon szeretem őt még mindig és tényleg ő volt a mindenem, az életem értelme.

        Elég nehéz családi körülményeim vannak, tehát most tulajdonképpen mindent a nulláról kell kezdenem. Úgy érzem, hogy nem fog menni. Nem tudok nélküle élni.

        Nem eszem rendesen, nem tudok a munkámra koncentrálni, sőt, semmi másra sem. Elég sokszor jut eszembe halál, és gondolkozom el azon, hogy talán jobb lenne nem élni...”
        Hirdetések

        Tisztelt Kérdező!

        A szakítás, a csalódottság okozta fájdalom idővel általában múlni kezd. A lelki működés mindaddig normálisnak tekinthető, amíg a hétköznapi tevékenységeket negatív irányba nem befolyásolja.

        Miközben sorait olvastam arra gondoltam, vajon „csak” érzelmi okok miatt éli-e meg ennyire nehezen a szakítást, vagy esetleg kötődésének hátterében egyéb okok is álltak-e.

        Ha a szerelmét például apja helyett apjaként szerette, vagy egzisztenciális biztonságot remélt a kapcsolattól, akkor két egészen más típusú kapcsolatról beszélhetünk. A lelki gyógyulás folyamata pedig minden esetben más ütemben zajlik.

        Megbocsátás - Lehetséges?

        Kapcsolatfüggőség

        A kapcsolatfüggőség divatos kifejezés, manapság gyakran használatos. Amikor valaki minden cselekedetét a másik véleményétől és beleegyezésétől teszi függővé, miközben ez nem kölcsönös, és ebben a szituációban nem boldog egyik fél sem, erős a gyanú a kapcsolatfüggőségre.

        A kapcsolatfüggőségről

        Ha Ön vetett véget a kapcsolatnak, miközben szerelme a sérelem ellenére sem hagyott alább, talán érdemes lenne megfontolnia a megbocsátás gondolatát. Ha igazán akarjuk, egyetlen félrelépést a valódi, mély érzelmek képesek felülírni.

        A megsérült bizalmat szintén helyre lehet állítani, igaz, ez nyílt, őszinte kommunikációt és tiszta szándékot kíván mindkét fél részéről. 

        Ebben a helyzetben mindenképpen szükséges, hogy legyen lehetősége utat engedni az érzéseinek, beszélni-beszélgetni róluk valakivel.

        A legfontosabb, hogy ne gubózzon be, ne temetkezzen a fájdalmába.

        Fájdalomfüggőség

        Sokan éveken, olykor egy életen keresztül tűrik, hogy bántsák őket.

        A fájdalomfüggőségről részletesen

        Ha a kapcsolat helyreállítása lehetetlennek tűnik, jusson eszébe a mondás: „amikor az Isten bezár egy ajtót, kinyit egy ablakot”.

        Keresse az emberek társaságát, nyisson a világra, és ne feledje, hogy a boldogságot sosem egy másik ember hozza el számunkra. A boldogság, az elégedettség csírái kezdettől fogva lelkünkben élnek; ha gondozzuk őket egészséges, szép fává cseperednek.

        Amennyiben az elkövetkező hetekben is azt érzi, hogy nem képes egyedül megbirkózni a helyzettel, érdemes lenne pszichológus szakember segítségét kérnie.


        Forrás: WEBBeteg
        Szakértőnk: Orémuszné Kertész Tímea, pszichológus

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Túlzott izzadás

        Dr. Bodnár Edina

        Mi okozza a hiperhidrózist, és mik lehetnek a következményei? Mit tehetünk?

        Verejtékmirigy-gyulladás

        Cs. K., fordító

        A betegséggel járó stressz kezelhető, és van rá mód, hogy jobban érezze magát!

        Hátfájás, nyaki panaszok, ízületek - Tíz gyakori kérdés a reumatológusnál

        Csokorba szedtük a leggyakrabban előforduló kérdéseket a reumatológia témakörében. Milyen kérdéseket intéznek a betegek a leggyakrabban a reumatológushoz?

        A derékfájás (lumbágó) - Hogyan előzheti meg és mit tehet ellene?

        A lumbágó, azaz köznapi nevén a derékfájás, a 20-50 éves korosztályban minden harmadik-negyedik embert érintő betegség, ezáltal a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedésnek számít.

        Hogyan fáj? A fájdalom típusai

        Az európai felnőtt lakosság 20 százaléka szenved krónikus fájdalmaktól, ami azt jelenti, hogy a felnőttek egyötödének már nem kielégítő az életminősége! De vajon tudjuk-e, pontosan milyen fájdalmat élünk át és hogyan is csillapíthatjuk azt?

        Nem csak a frontoktól fájhat a fejünk

        A tavasszal gyakori időjárási frontok sok embernél erős fejfájást okoznak, de a hűvös, szeles időben az arcüreggyulladás miatt is fájhat a fejünk. A tünetek nagyon hasonlóak lehetnek, de utóbbi esetben a fájdalomcsillapító mellett antibiotikumra is szükség lehet.

        Mellkasi fájdalom - Hosszabb vagy rövidebb 20 percnél?

        Iszkémiás szívbetegségek néven foglalhatók össze azok a kórállapotok, amelyek kialakulásában a szívizom elégtelen vérellátása (iszkémiája) játszik szerepet. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakembere a legfontosabb tünetről, a mellkasi fájdalomról beszélt.

        Pszichés hátfájás - A fájdalom szubjektív

        A fájdalomérzetet nagyban befolyásolja gondolkodásunk, ez érvényes a hátfájásra is. Az emberek fájdalomküszöbe különböző. Egyikünk, ha beüti a fejét, csak megrázza magát, és tovább megy, más valaki meg azonnal jeges borogatással enyhíti a fájdalmat.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.