• Prosztatarák és étrend

        Szerző:
        WEBBeteg

        Sok szempontból a prosztatarák olyan a férfiaknak, mint a mellrák a nőknek. A második leggyakoribb oka a rákos haláleseteknek, s minél idősebb egy férfi, annál nagyobb valószínűséggel lesz prosztatarákos beteg.

        Szakértők szerint az ötvenes éveikben járó férfiak majdnem harmadát, míg a 80 év felettiek 70%-át érinti. Vigasztaló tény lehet az 50 év alatti férfiak számára, hogy a betegség nagyon lassan alakul ki, és ebben az életkorban nem jellemző, így még időben megtehetnek minden tőlük telhetőt a betegség kialakulásának megelőzésére.

        Ugyanakkor a rendszeres szűrővizsgálat is fontos, mivel a betegség gyakran sokáig tünetmentes. Prosztatarákra utaló jel az éjszakai, gyakori, sürgető vizelési inger, a fájdalmas, illetve akadozó vizelés, valamint a véres vizelet.

        Amennyiben a rák nem terjedt túl a prosztatán, az ötéves túlélési ráta majdnem 100%.

        Hirdetések

        10 étel, mely csökkenti a kockázatot

        Az alábbi élelmiszerek fogyasztásával nem csak a prosztatarák kialakulásának kockázatát csökkenti, de az általános egészségi állapotán is javíthat.

        1. Fogyasszon legalább hetente háromszor keresztesvirágú zöldséget! – A brokkoli, karfiol, káposzta rendszeres fogyasztása 41%-kal csökkenti a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Ez a bennük található fitokemikáliáknak köszönhető, melyek az egyéb rákos megbetegedések megelőzésében is segítenek.

        2. Fogyasszon naponta paradicsomot! – A rendszeres paradicsom(szósz) fogyasztóknál 25%-kal csökken a prosztatarák kockázata, csökken a PSA – szint, illetve  kevesebb a prosztata szöveteiben a DNS károsodás.

        Prosztatarák?


        A prosztata daganatos megbetegedése sokszor egyáltalán nem okoz panaszokat, vagy nehezen különböztethető meg annak jóindulatú megnagyobbodásától. Vegyen részt a szűrővizsgálatokon, hogy időben felismerjék a bajt, vagy - a legtöbb esetben - hogy megnyugtassa magát! Milyen tünetek esetén gondoljunk prosztatarákra?>>

        3. Szója – A szója fő fitoösztrogénja, a genistein lassítja a prosztatarák fejlődését. Szakértők az ázsiai konyha gazdag szójatartalmával magyarázzák, hogy ott jelentősen kisebb mértékű a megbetegedés.

        4. Lenmag naponta egy kávéskanállal – Az alacsony zsírtartalmú étrend, napi egy kávéskanál lenmaggal kiegészítve lassítja a prosztatarák fejlődését, mivel omega-3 zsírsavat, fitoösztrogéneket és fitokemikáliákat tartalmaz.

        5. Hal – Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak fogyasztása segít megállítani a rák kialakulását.

        6. Piros gyümölcsök/zöldségek – A bennük található likopin csökkenti a prosztatarák kockázatát.
        7. Csökkentse a telített zsírok fogyasztását! – Az állati eredetű telített zsírok növelik a rákos megbetegedés kockázatát. Csökkentse a zsíros húsok, tejtermékek, feldolgozott élelmiszerek, valamint kókuszolaj tartalmú készítmények fogyasztását!

        8. Fogyasszon több zöldséget, gyümölcsöt! – Egy nemrégiben megjelent olasz tanulmány kimutatta, hogy a zöldségek fogyasztásának jelentős védő hatása lehet a prosztatarákkal szemben.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        9. Szelén – Egy tanulmány szerint azoknak a férfiaknak, akiknek a legmagasabb a vér szelén-szintje, 48%-kal kisebb a kockázatuk a következő 13 évben az előrehaladott prosztatarák kifejlődésére. A szelén segíti a ráksejtek önmegsemmisítését, és védi a sejteket az oxidációtól. A legtöbb szelén a tenger gyümölcseiben, sovány húsokban, tojásban, hüvelyesekben és a brazil dióban van.

        10. Limitálja a tartós élelmiszerek fogyasztását! – A tartósított élelmiszerek, különösen a savanyúságok, fermentált szója termékek, sózott hal-és tartósított húsok jelentősen növelik a rákos megbetegedés kialakulásának kockázatát. Minél többet fogyaszt ezekből, annál inkább.

        Hogyan előzhető meg a betegség?


        A megelőzés legfontosabb fegyvere a szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétel. Hazánkban minden 40 évesnél idősebb férfinak javasolt, hogy évente - ha lehetséges, urológus szakorvossal - vizsgáltassa meg a prosztatáját, kiváltképp, ha a családban előfordult már ez a daganat. A vizsgálat nem kellemes ugyan, de nagyon rövid ideig tart, nem fájdalmas, és a hasznossága miatt nem szabad azt elhanyagolni. A prosztatarákból való felgyógyulásra, a minél jobb életminőség elérése szempontjából mindennél fontosabb a korai felismerés!
        A megelőzést szolgálja a megfelelő életmód, az egészséges táplálkozás - a sok növényi eredetű táplálék fogyasztása, az elhízás kerülése - szem előtt tartása.>>

        (WEBBeteg - Cs. K., fordító; lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Demencia

        Dr. Veress Dóra

        Nyelési nehézség, félrenyelés. Megoldások táplálkozási nehézségek esetére.

        Kiurgó pulzus

        Kardioközpont

        Mindenképpen utána kell járni, milyen oka lehet a jelenségnek, majd kezelni.

        A munkahely szerepe a fogyókúra sikerében

        Az ébren töltött idő meglehetősen nagy része munkavégzéssel telik, ezért nem lényegtelen, hogy a munkahely mennyire támogatja dolgozói egészségtudatos életmódját. Néhány munkahelyen ugyan már elérhetők munkahelyi egészségnapok, szűrővizsgálatok, egészségmegőrzéssel kapcsolatos előadások évente 1-2 alkalommal, ez azonban nem elég, ha az ajánlott egészséges életmód megvalósítása viszont 100%-ban a munkavállalóra hárul.

        A leggyakoribb daganatok tünetei, és a szűrővizsgálatok szerepe

        Magyarországon jelenleg olyan megbetegedések okozzák a halálozás nagy részét, melyek jelentős része megelőzhető, illetve korai stádiumban felismerve eredményesen gyógyítható.

        A nyugati étrend rontja a prosztatabetegek esélyeit

        Egy új kutatás szerint a nyugati emberre jellemző étrend rontja a prosztatadaganatos betegek esélyeit. Dr. Szűcs László urológus szerint az életmód és az idejében történő felfedezés egyaránt fontos.

        A szűrővizsgálatok fontosságára hívják fel a figyelmet

        A szűrővizsgálatok fontosságára hívja fel a figyelmet a Magyar Rákellenes Liga az MTI-hez eljuttatott közleményében, kiemelt hangsúlyt helyezve a prosztatarákra.

        1500 ember hal bele évente a prosztatarákba

        Mintegy 4000 új prosztatarákos beteget regisztrálnak egy évben Magyarországon, és évente 1500-an halnak bele a betegségbe - mondta Bánfalvi Péter proktológus az M1 aktuális csatornán.

        Önvizsgálattal és szűrésekkel a férfibetegségek ellen

        Sok férfi még napjainkban is gyengeségként, férfiatlanságként éli meg a betegségeket. Inkább nem vesznek tudomást a panaszokról, mintsem hogy fel kelljen keresni az orvost, pláne, ha a probléma a kényes testrészeket érinti. Az apró jelek, a különböző kellemetlen, ám szemmel nem látható tünetek és azok kezelésének elodázása azonban a betegség súlyosbodásához vezethet. A megelőzés és a rendszeres szűrővizsgálat nemcsak a nők esetében, a férfiaknál is rendkívül fontos.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA