Szex a menopauza alatt

Nem mindig egyszerű arról beszélni partnerével, milyen hatással van testére, lelkére, szexualitására a menopauza, de tudnia kell, hogy az ilyen jellegű beszélgetések segíthetnek megőrizni a mindkét fél számára örömteli szexuális életet.

A nők egy része a menopauzával járó tünetek miatt kerüli a szexet, melyek próbára teszik a kapcsolatot, és korlátozzák az intimitást.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Ezzel nincs egyedül, az olyan tünetek, mint a hüvelyi szárazság és a szexuális vágyakban beálló változás mind általánosak. Ha segít partnerének megérteni, min megy keresztül, az megkönnyítheti, hogy fokozatosan javuljon szexuális életük.

A Kegel-gyakorlat

Szorítsa össze a gátizmát 10 másodpercig (legegyszerűbben módja, ha úgy tesz, mintha megpróbálná visszatartani vizeletét), aztán lazítson 10 másodpercig. Végezzen naponta háromszor 10 sorozatot ebből a gyakorlatból.

Segíthet, ha:

• Tanácsot kér orvosától, mivel dobhatnák fel szexuális életüket. Lehetséges hogy ehhez életmódváltozás, tornázás vagy meditálás szükséges,
• Gyakrabban maszturbál vagy szeretkezik.
• Leszokik a cigarettáról.
• Csökkenti a stresszt az életében.
• Sikosítót használ szeretkezés közben.
• Kerüli az olyan tisztálkodószereket, melyek irritálhatják hüvelyét.
• Kegel - gyakorlatot végezzen.

Válasszon egy olyan időpontot, mikor Ön és partnere is nyugodt lelkiállapotban van, és beszéljen vele tüneteiről, azok szexuális életére gyakorolt hatásairól. Próbálják meg kitalálni, mit tehetnének azért, hogy javítsanak a kialakult helyzeten.

Néhány fontos dolog

Mindaddig teherbe eshet, amíg nem éri el a menopauzát.

Beszéljen orvosával a megfelelő fogamzásgátlásról. Azok a nők is, akik túl vannak a klimaxon, kaphatnak nemi úton terjedő fertőzést, ezért fontos, hogy továbbra is szem előtt tartsa a biztonságos szexet.

(WEBBeteg - Cs. K.)