• Magas sarkú lábbeli - Miért ártalmas az egészségre?

        Szerző:
        WEBBeteg

        Cikkünkben a magas sarkú lábbelik viselése okozta problémákról olvashat.

        magas sarkú cipő viselése felesleges terhelést jelent a bokára, térdre, medencére és az egész gerincoszlopra nézve. A talpak ízületei nem működnek megfelelően a magas sarkú cipő viselése miatt, ezért a test többi részének kell kompenzálni, ez pedig azt jelenti, hogy azokra is nagyobb terhelés jut.

        A magas sarkú viselése a talpizmok elgyengüléséhez vezet, átrendezi a testsúly elhelyezkedését, azaz ellentétben azzal, ahogy normális esetben lenne, nem a sarokra vagy a láb középső részére esik a testsúly kétharmada, hanem a láb elülső részére, a harántboltozatra, ami viszont ekkora terhelést nem képes elviselni. Így az itt lévő szalagok és izmok meggyengülnek, megnyúlnak, a láb kisízületei a talajhoz nyomódnak, a láb harántíves szerkezete tönkremegy.

        A terpeszláb vagy terpesztett láb a harántboltozat lesüllyedése, általában a felnőttkor lábelváltozása, leggyakrabban a magas sarkú cipők viselése okozza, ami a normálisnál nagyobb arányú terhelést jelent a láb elülső részére, valamint a lábközépcsontok fejecseire. Ekkor az ujjpárna legyezőszerűen kiszélesedik és szétterül, a láb harántboltozata pedig ellapul. Az áthelyeződött alátámasztási pontok nem kellően alápárnázottak, ezért a talp felületén fájdalmas bőrkeményedés, gyulladás alakulhat ki.

        A lábközépcsontok legyezőszerű szétterpesztésének a következménye lehet lovaglóujj vagy kalapácsujj kialakulása, a harántsüllyedés bütyökképződést is okozhat. A szűk cipők szorítása tovább súlyosbítja a helyzetet a nagylábujjak ficamszerű elmozdulásához vezetve. A magas sarkú és szűk cipők viselésének további kockázata a benőtt köröm kialakulása.

        A deformitások következtében korlátozottá válik a láb mozgása, ezek állandó fájdalmat okoznak.

        A magassarkú-viselés következménye lehet metatarsalgia (krónikus lábközépcsont-fájdalom) is.

        Az Achilles-ín is jelentősen sérül (Achilles-ín-fájdalom), ugyanis a sarok megemelésének hatására megrövidül, és később a kinyújtása fájdalmas lehet.

        A saroknak a lábfejhez viszonyított állandó magas pozíciója hosszú távon a lábszár izomzatának rövidüléséhez vezethet, amely további, a térdet is érintő problémákat okozhat.

        Kellemetlen következmény lehet a térd osteoarthritise (az ízületi porcok kopásával járó krónikus gyulladásos betegség).

        A szakemberek szerint a gyakran viselt és túl magas sarkú cipők krónikus gerincproblémákat okozhatnak és extrémebb esetekben csípőficam kialakulásához is vezethetnek. A magas sarkú lábbeli ugyanis megemeli a sarkat, emiatt a test gravitációs központja eltolódik. Ezt ellensúlyozandó az alsó hátszakasz meghajlik, a gerinc addigi helyzete megváltozik, nyomást gyakorolva a háti és nyaki idegekre. A magas sarkú cipő viselése közben a nyaki izmok megmerevednek, nyomják az ott lévő idegszálakat, s mindez krónikus fejfájást eredményez.

        Se túl magas, se teljesen lapos!

        Az öt centiméteres sarokkal rendelkező cipőkben a láb egyes területein a normálisnak mondható nyomás hétszerese érvényesül. Az orvosok a négy centinél magasabb sarkú lábbelik viselését nem ajánlják.

        Ugyanakkor azt is tudnunk kell, hogy a teljesen lapos sarkú lábbelik viselése sem egészséges!

        Gyereklábbelik

        Fordítsunk kiemelt figyelmet arra, hogy mit viselnek gyermekeink! Már az első lábbeli megvásárlásakor és a későbbiekben is ügyeljünk a megfelelő minőségre, a cipő legyen kényelmes, és az egészség megőrzését szolgálja.

        WEBBetegForrás: WEBBeteg

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Sarcoidosis

        Dr. Lajtos Melinda

        A betegség jelentősége abban áll, hogy kórlefolyása nem jósolható meg.

        Kiurgó pulzus

        Kardioközpont

        Mindenképpen utána kell járni, milyen oka lehet a jelenségnek, majd kezelni.

        Egészséges is lehet egy flipflop papucs

        A mindenki által ismert flipflop papucs egészségtelen a láb számára. Nyáron a nagy melegben mégis sokan viselnek hasonló lábbelit. Egy ügyes újítással viszont kifejezetten egészséges is lehet ez a papucs. Az egyedileg kialakított talprész így tulajdonképpen egy talpbetét, ami így nemcsak a láb egészségét, de a teljes test egészségét is szolgálja.

        Hogyan válasszon megfelelő lábbelit nyárra?

        Milyen szempontokat vegyen figyelembe lábbelivásárlásnál? Hasznos tanácsok.

        Lapos talpú lábbeli - Miért ártalmas az egészségre?

        Manapság divat a teljesen lapos, sarok nélküli, úgynevezett balerinacipő és a flipflop papucsok viselése. Ezek azonban gondokat okozhatnak.

        Gyógyítható-e a gerincferdülés?

        A gerincferdülés a gerinc oldalirányú elhajlását jelenti, amelynek alapvetően két típusát különböztetjük meg.

        A magas húgysavszint és a köszvény

        Az emelkedett húgysavszint számos betegség (pl.: ízületi problémák, köszvény) kialakulásához vezethet. Ön tudja, hogy mi befolyásolja a szervezetünk húgysavtartalmát? Tisztában van vele, hogy miért kell kezelni? Cikkünkből megtudhatja.

        Miért fontos a helyes testtartás?

        A helyes testtartás elsajátítása a tartáshibákból adódó gerinc- és mozgásszervi problémák megelőzése és kezelése szempontjából alapvető fontosságú.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.