• Testedzés gyomor- és bélrendszeri betegeknek

        Szerző:
        WEBBeteg

        A fittség megőrzése nagyon nehéz mindazoknak, akik Crohn-betegségben, irritábilis bél szindrómában, vagy egyéb gyomor- és bélrendszeri betegségben szenvednek.

        A gyulladásos bélbetegségeknek (IBD) két fő típusa van, az egyik a Crohn-betegség, a másik a colitis ulcerosa. Mindkét állapotra jellemző tünet a hasi fájdalom, hasmenés, fogyás, gyengeségérzet, illetve a hirtelen székelési inger, mely inkontinenciához vezethet, ha a beteg tüsszög, köhög, nevet, vagy nehéz tárgyat emel.

        A gyulladásos bélbetegségek egyes tünetei – fájdalom, puffadás, görcsölés, hasmenés – az irritábilis bél szindróma (IBS) tünetei is lehetnek.

        Hirdetések
         Az irritábilis bél szindróma és tünetei
        Az irritábilis bél szindróma az egyik leggyakoribb betegség, amivel orvoshoz fordulnak az emberek. Ötből nagyjából egy felnőttnek irritábilis bél szindrómája van, ám a tünetek kellemetlen volta miatt az ember nem szívesen beszél róla.
        Az irritábilis bél szindróma és tünetei

        Az emésztőrendszer a stresszre úgy reagál, hogy felgyorsítja vagy lelassítja az emésztést, a széklet távozását. Ugyanígy a testmozgásnak is különböző hatásai lehetnek az IBD-ben és IBS-ben szenvedő betegekre. A legtöbb emésztőrendszeri betegségben szenvedő ember, csak nehezen kezd bármiféle testmozgásba, pedig ez a stressz csökkentésével segíti az olyan tüneteket, mint például az inkontinencia ellenőrzés alatt tartani.

        Emellett hozzájárul az egészséges testsúly megtartásához, és az emésztésre is jó hatással van. Különösen hatékony a tai chi, jóga, és a különböző légző gyakorlatok végzése.

        Testedzés tippek

        • Minimális erőkifejtés – Az emésztőrendszeri megbetegedésekben szenvedők számára, ideálisak az olyan nem megerőltető gyakorlatok, mint a Pilates, jóga, tai chi, melyek a ritmikus légzésre fektetik a hangsúlyt. Ezek a gyakorlatok a medencefenék izmait is erősítik.
        • Emelkedő – Az inkontinenciában szenvedőknek nem szabad futni, ám ehelyett választhatják a futópadon az emelkedőn valón gyaloglás funkciót.
        • Még testedzés előtt látogasson el a mosdóba!
        • Térképezze fel, hol találja a mellékhelyiséget – Akár edzőteremben van, akár a szabadban sportol, mindig tudja, hol találja a legközelebbi WC-t. 
        • Ne szégyelljen orvosával beszélni mindarról, amit esetleg edzés közben tapasztal! Kérjen tőle további segítséget, illetve keresse fel, ha fáradt, étvágytalan, vagy állandó hasmenést tapasztal!
        • A legjobb időpont a testedzésre a betegség okozta "rohamok" közötti időszak, mikor energikusabbnak érzi magát.
        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Ha a gyógyszertől van rosszul

        Mind a colitis ulcerosa, mind a Crohn-betegség jól kezelhető gyógyszerekkel, ám ha azok nem elég hatásosak műtétre kerül sor.

        A legtöbb esetben a gyógyszerek csökkentik az olyan tüneteket, mint a hasmenés, hasi görcsök, haspuffadás, ám egyes gyógyszerek mellékhatásaként súlygyarapodás, a csontok gyengülése és kiszáradás tapasztalható. Ebben az esetben a testmozgás sajnos kizárt.

        Forrás: WebMD
        Cs. K., fordító
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Miért fáj a hátam?

        WEBBeteg

        A hátfájás az egyik legfőbb közegészségügyi probléma a világon. (x)

        A szív útja

        Tóth András, újságíró

        A szív útját nyomon követő 11 perces filmjéről Nyárai Gerzsonnal beszélgettünk.

        Miért puffad a hasam? - Az orvos válaszol

        Állandóan fel van puffadva a hasam alja, hiába szedek gyógyszert is, semmi változás. Mit tehetnék, hogy megszűnjenek a panaszok? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Véres széklet - Milyen betegségeket jelezhet?

        A véres széklet (hematochezia) akkor fordul elő, ha a tápcsatornából vér szivárog a belekbe. Gyakran valamiféle sérülés, aranyér, az emésztőrendszer súlyos betegsége vagy krónikus gyulladása okozza.

        Miért puffadok és gyötörnek szélgörcsök? - Az orvos válaszol

        Étkezés után fokozott bélmozgás, puffadás, szélgörcsök gyötörnek. Mi okozhatja a panaszaimat? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Az irritábilis bél szindróma és tünetei

        Ötből egy felnőttnek irritábilis bél szindrómája van, így ez a kórkép az egyik leggyakoribb betegségnek számít. Mik lehetnek a figyelmeztető tünetek?

        A gyulladásos bélbetegségek biológiai terápiája

        A gyulladásos bélbetegségek - Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás - kezelésének legmodernebb lehetőségeit az úgynevezett biológiai terápiás szerek jelentik. Ezek olyan természetes anyagok, amelyeket a szervezet adott fehérjéje ellen vetnek be, és biotechnológiai úton állítanak elő, például baktériumokkal termeltetnek meg.

        A gyulladásos bélbetegségek műtéti kezelése

        A gyulladásos bélbetegségek - fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-betegség - fellángolásainak megelőzésére, illetve tüneteinek megszüntetésére, visszaszorítására ma már sokféle gyógyszer áll rendelkezésre. A szövődmények megelőzése, illetve meggyógyítása érdekében azonban műtétekre is szükség lehet.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA