A jojo-effektus is jobb, mint egyáltalán nem diétázni

A felváltva hízókúrán, majd fogyókúrán tartott egerek élettartama csaknem olyan hosszú volt, mint a folyamatosan alacsony zsírtartalmú étrenden élőké, viszont jóval hosszabb, mint a folyamatosan nagy zsírtartalmú étrenden tartott állatoké - idézte amerikai kutatók megállapítását az EurekAlert tudományos hírportál.

Úgy tűnik, a jojo-effektus ellenére érdemes időnként próbát tenniük túlsúlyuk leadására az elhízottaknak, hiszen az amerikai endokrinológiai társaság 93. éves konferenciáján Bostonban ismertetett kísérlet szerint, az egész életen át tartó kövérség többet árt, mint az ismételt hízás és fogyás.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Az egyértelmű, hogy az egészség és a hosszú élet szempontjából a stabil, egészséges étrendhez való tartós ragaszkodás kínálja a legjobb eredményt - emelte ki Edward List kutatásvezető, az athéni (Egyesült Államok) Ohiói Egyetem munkatársa.

A jojo-diéta eredménye

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt!

A legnagyobb fogyókúrás tévhitek Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk? Folyékony ebéddel a legjobb fogyókúrázni A fehérjedús diéta hátulütői A stressz elhízáshoz vezet A koleszterinszint mérsékléséért Elhízás - Mikor forduljunk orvoshoz? A gyorsevőkre elhízás vár Mi a baj a fogyókúrával? Fogyókúra, egészséges táplálkozás - a WEBBetegen

A túlsúlyos emberek, azonban gyakran ciklikusan fogynak és híznak. Ennek hátterében az áll, hogy hol kalóriaszegény étrendet tartanak a fogyás reményében, hol kalóriadús étrenden élnek, amikor elérték a vágyott testsúlyt. A két étrend váltogatását nevezték jojo-diétának a kutatók, és azt vizsgálták egérkísérletekben, miként hat ez az állatok élettartamára.

Az egereket három csoportba osztották, az első csoport zsírban dús, a második zsírszegény étrenden élt, a harmadik csoportba tartozók pedig felváltva kapták hol az egyiket, hol a másikat, őket jojo-diétán tartották életük végéig.

Az utóbbi csoportba tartozó egerek élettani paraméterei hol az egészségesnek feleltek meg, hol pedig az elhízott egerekéhez hasonlítottak, átlagolva azonban jobb eredményt adtak, mint a végig kövér, diabéteszes egerek értékei.

Az állatok élettartamát összehasonlítva pedig úgy találták a kutatók, hogy a jojo-diétán élő egerek 35 százalékkal tovább éltek, mint végig elhízott társaik.

Meglepő módon a jojo-diétán tartott egerek élettartama hasonló volt, mint az alacsony zsírtartalmú étrenddel táplált csoporté - tette hozzá List.

Az elhízás kezelési lehetőségei

Az elhízás kezelésének célja egészségesebb testtömeg elérése, és ami ugyanilyen fontos, hosszútávú megtartása. Már 5-10 százalékos testtömeg csökkenés is jelentős egészségjavulást eredményezhet. Ez azt jelenti, hogy ha Ön 95 kiló (és elhízott a BMI alapján), már 5-10 kg leadása nagy eredmény. Az elhízás kezelési lehetőségei>>

(MTI)