• Hogyan enyhíthető a menstruációs fájdalom?

        Szerző:
        WEBBeteg

        Akár minden negyedik nőt érinthet a fájdalmas hasi görcsökkel, gyengeséggel, rossz közérzettel járó menstruáció, szaknyelven dysmenorrhoea. Enyhébb esetben a mindennapi tevékenységet nem befolyásolja, súlyosabb formában azonban az iskolai, munkahelyi teljesítmény is csökkenhet.

        Gyakran társulhat hozzá úgynevezett premenstruációs szindróma, ami a menzesz jelentkezése előtti napokban fokozott ingerlékenységgel, lehangoltsággal, mellfeszüléssel, hát-derékfájással, hőhullámokkal jár. Kisebb-nagyobb mértékben azonban mindenki megérzi a menstruációs ciklussal járó hormonális és élettani változásokat, sokan nem véletlen nevezik ezt az időszakot „nehéz napoknak” vagy „havi baj”-nak.

        Hirdetések

        Mitől alakulhat ki a fájdalom?

        Ahhoz, hogy megpróbáljuk a tüneteket enyhíteni, a lehetséges okokat kell először körbejárni.

        Elsődleges dysmenorrhoea esetén nincs különösebb betegség, szervi eltérés. Ilyenkor az egyéni fájdalomküszöb, a prosztaglandin nevű anyag fokozott termelődése, pszichés tényezők, stressz, szorongás állhat a háttérben. Nem minden ciklus esetén ugyanolyan súlyosságúak a tünetek. Fiatalabb életkorban gyakoribb, és általában súlyosabbak a panaszok, de az életkor előrehaladtával és szülés után általában enyhülnek, vagy teljesen meg is szűnnek.

        Másodlagos dysmenorrhoea esetén igazolható valamilyen kóros állapot, például kismedencei gyulladás, endometriózis, myoma. A panaszok általában súlyosabbak és minden ciklusban ugyanolyan intenzíven jelentkeznek. A betegség kezelésével a menstruációs panaszok is csökkennek, de ehhez orvosi vizsgálat, kezelés szükséges.

        Hogyan lehet a panaszokat enyhíteni?

        Ha nincsen a háttérben szervi betegség, mégis erős görcsök és kísérő tünetek jelentkeznek, akkor érdemes néhány dolgot átgondolni:

        Sokszor a hozott családi minta (az édesanya, a család nőtagjai hogyan élték meg a menstruációjukat), a szexualitással (partner elutasítása, terhességtől való félelem, bűntudat, szexuális abúzus, korábbi abortusz), női szerepekkel való akár tudatalatti problémák, konfliktusok is szerepet játszhatnak abban, hogy hogyan éli meg egy nő a menstruációját. Gyakran a mindennapi stressz (pl. munkahelyi, egzisztenciális, családi, párkapcsolati), állandó feszültség is hozzájárulhat a panaszokhoz.

        Ha úgy érzi, ilyen problémák is lehetnek a háttérben önvizsgálattal, pozitív gondolkodással, pszichológus, pszichoterápia, segítségével jelentősen javíthatók a panaszok. Természetesen ehhez hosszabb idő kell, léteznek azonban gyorsabban bevethető praktikák is:

        • meleg takaró, meleg vizes borogatás vagy palack a hasra
        • speciálisan menstruációs panaszok idején javasolt intimtorna gyakorlatok
        • néhány perc ellazulás, egyedüllét, relaxáció (zene, illatos mécses, kellemesen meleg fürdő)
        • javasolt sok folyadék és rostdús ételek fogyasztása
        • könnyű mozgás, séta a szabadban
        • menstruációs panaszokat enyhítő gyógytea keverékek

        Ha nagyon erős, görcsös a fájdalom és a fenti praktikákkal sem enyhül, akkor gyógyszeres görcsoldásra, fájdalomcsillapításra lehet szükség. Ezek a készítmények vény nélkül is kaphatók, a prosztaglandintermelődés gátlásával (pl. ibuprofen), illetve a simaizom görcsének oldásával (papaverin, drotaverin) enyhítik a panaszokat, bizonyos gyógyszer-kombinációkban enyhe nyugtató (phenobarbital) vagy koffein is található. Alkalmanként gyors segítséget jelenthetnek, de rendszeres használatuk nem javasolt, ilyenkor orvosi konzultáció szükséges.

        (WEBBeteg összeállítás - Dr. Földi Ildikó; B. M.;  Forrás: Papp Zoltán: A szülészet-nőgyógyászat tankönyve; Kriston Andrea: Intimtorna)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      •  
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Cikkajánló

        Refluxbetegség

        Dr. Bánfi Andrea PhD

        Milyen tüneteket okoz gyermekkorban, és hogyan kezelhető?

        Az afta rizikófaktorai

        Dr. Ujj Zsófia

        Mi állhat az afta kialakulásának hátterében az eddigi vizsgálatok szerint?

        Fájdalomcsillapítás csonttörések esetén

        Akinek már volt csonttörése, az tudja, akinek még nem volt, az gondolja, hogy mennyire fájdalmas, ha valamelyik csontunk eltörik. Ezért is...

        Derékfájás (lumbágó)

        A derékfájás nagyon sok embernek okoz problémát, a magyar lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal megtapasztalja a...

        Gyors segítség fogfájásra: házi praktikák

        Fogfájás esetén előbb vagy utóbb mindenképp fogorvoshoz kell fordulni, mert csak szakember segíthet a probléma megoldásában. De amíg nem...

        A menstruáció késése és késésének okai

        A menstruációs ciklus bonyolult hormonális visszacsatolásokkal működő folyamat, így a menstruáció késése mögött a háttérben számos...

        A premenstruációs tünetegyüttes

        Szinte minden nő tapasztalta már, hogy a menstruációt megelőző 5-10 napban az átlagosnál feszültebb, türelmetlenebb, ingerlékenyebb...

        Mi okozza a menstruációs görcsöket?

        A fájdalmas görcsökkel járó menstruáció gyakori probléma: minden negyedik nőt érinti. Különösen a pubertáskorban lévő lányokra, még...

        Fájdalomcsillapítás: a folyékony gyógyszerformák

        A fájdalomcsillapítás története az ember történelmének igen fontos része. Már az időszámításunk előtti sumér és ókori görög...

        5 mítosz a fájdalommal kapcsolatban

        Sok esetben a korábban reménytelennek tűnő fájdalom, ma már kezelhető. Mindezt az orvosoknak és kutatóknak köszönhetjük, akik az elmúlt...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.