Életviteli tanácsok colitis ulcerosa esetén

Sok beteg néha tehetetlennek érezheti magát a colitis ulcerosában való küzdelemben. Az étrend és életmód változtatásai segítségével azonban a tünetek enyhíthetők, és a fellángolások közt eltelt idő növelhető.

A téma cikkei

4/1 Mi a colitis ulcerosa? 4/2 Colitis ulcerosa - Mikor forduljunk orvoshoz? 4/3 A colitis ulcerosa kezelése 4/4 Életviteli tanácsok colitis ulcerosa esetén

Nincs egyértelmű bizonyíték arra vonatkozóan, hogy mi okozza a gyulladásos bélbetegségeket, az azonban az ismeretes, hogy bizonyos ételek és italok fokozhatják a tüneteket. Éppen ezért fontos, hogy minden olyan ételt, italt elhagyjon az étrendjéből, ami tünetekkel jár. Erre különösen a betegség fellángolásakor érdemes odafigyelni.

1. Korlátozza a tejtermékek fogyasztását!

Előfordulhat, hogy sok, gyulladásos bélbetegségben szenvedő beteghez hasonlóan Önnél is hasmenés, hasi fájdalom alakul ki és nagyobb mennyiségű bélgáz keletkezik, amikor tejterméket fogyaszt. Ezek a tünetek a tejtermékek elhagyásával enyhülhetnek. Lehet, hogy Önnek laktóz intoleranciája is van, azaz szervezete nem képes a tejtermékekben található tejcukor (laktóz) emésztésére.

Ha ezt tapasztalja, próbálja meg a tejet joghurttal, alacsony laktóztartalmú sajtokkal helyettesíteni! Használjon enzimatikus készítményt, ami segíti a laktóz lebontását. Bizonyos esetekben szükség lehet a tejtermékek teljes elhagyására. Ha úgy látja, bátran forduljon dietetikushoz, akinek a segítségével egy egészséges, alacsony laktóztartalmú étrendet tud összeállítani. Tartsa észben, hogy a tejtermékek bevitelének korlátozásával más kálciumforrásra lesz szüksége!

2. Kísérletezzen a rostokkal!

A legtöbb ember számára a rostdús ételek, például a friss gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék az egészséges étrend alapjait képezik. Ha azonban Önnek gyulladásos bélbetegsége van, a rostdús étrend fokozhatja hasmenéses panaszait, a fájdalmat és a szelességet. Ha a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása problémát jelentenek Önnek, próbálja meg párolni, sütni vagy főzni őket!

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Előfordulhat, hogy azt veszi észre, hogy bizonyos gyümölcsöket, zöldségeket nem tud fogyasztani, másokat pedig tud. Általánosságban több problémája lesz a karalábé család tagjaival, például a brokkolival, a karfiollal, továbbá a nagyon ropogós ételekkel, így a nyers almával és répával.

3. Kerülje a problematikus ételeket!

Távolítson el minden olyan ételt az étrendjéből, ami ront a tüneteken. Ide tartozhatnak a fokozott szelességet okozó ételek, például a bab, a karalábé, a brokkoli, a gyümölcslevek és nyers gyümölcsök, különösen a citrusfélék, a túlságosan fűszeres ételek, a pattogatott kukorica, az alkohol, és a koffein tartalmú ételek és italok, például a csokoládék és az üdítőitalok.

4. Egyen kis adagokat!

Lehet, hogy jobban érzi majd magát, ha naponta 5-6 kis adagot eszik, nem pedig 2-3 alkalommal nagyobb adagokat.

5. Igyon bőségesen folyadékot!

Próbáljon meg mindennap bőséges mennyiségű folyadékot fogyasztani, a víz a legjobb. Az alkohol és a különböző koffein tartalmú italok izgathatják a beleket, fokozva a hasmenést, továbbá a szénsavas üdítőitalok fokozott gáztermeléssel járhatnak együtt.

6. Érdeklődjön a multivitaminokról!

Mivel a colitis ulcerosa bizonyos tápanyagok felszívódását befolyásolhatja, illetve étrendjébe nem tud mindent beiktatni, a vitamin és ásványi anyag kiegészítés kulcsfontosságú a hiányzó tápanyagok bevitelében. Mivel ezekkel sem kalória, sem fehérje nem jut be a szervezetbe, nem pótolhatják az étkezéseket.

7. Beszéljen egy dietetikussal!

Fogyás esetén, vagy ha étrendje nagyon korlátozottá válik, beszéljen egy dietetikussal!

(WEBBeteg)