• Diszbiózis, a bélflóra egyensúlyának zavara

        Szerző:
        WEBBeteg

        Diszbiózist a jótékony baktériumok alacsony mennyisége, valamint a káros baktériumok, gombák vagy paraziták elszaporodása okoz. Az elmúlt tíz évben a bélrendszeri diszbiózis előfordulási arányának drámai növekedése figyelhető meg, melyben a környezeti- és életmódtényezők egyaránt nagy szerepet játszanak.

        A diszbiózis tüneteit gyakran nem ismerik fel, mert a panaszok nem utalnak egyértelműen problémára, ezért sok eset diagnosztizálatlanul marad, pedig az állapot gyakori kiváltó oka bizonyos betegségeknek. Összeszedtük a leggyakoribb kérdéseket a bélflóra egyensúlyának zavarával kapcsolatban.

        Honnan tudhatom, hogy engem is érint a probléma?

        A diszbiózisra utaló leggyakoribb tünetek a következők:

        • Fokozott bélgáz képződés vagy puffadás, amely a hét legtöbb napján fennáll
        • Görcsös, sürgős székelési inger vagy nyálka megjelenése a székletben legalább hetente egyszer
        • Tompaság, szorongás vagy depresszió
        • Élelmiszer-érzékenység
        • A mikrotápanyagok hiánya
        • Krónikus rossz lehelet
        • Laza széklet, hasmenés, székrekedés vagy a kettő kombinációja
        Hirdetések

        Bizonyos állapotok tovább növelhetik a diszbiózis esélyét:

        • Diagnosztizált irritábilis bél szindróma (IBS)
        • Ha korábban előfordult Önnél gyomorhurut vagy ételmérgezés
        • Elhúzódó antibiotikum kezelés
        • Szénhidrát intolerancia
        • Fáradtság, alacsony energiaszint
        • Savlekötők használata gyomorégés, reflux vagy rekeszsérv kezelésére
        • Autoimmun betegségek, mint pl. Hashimoto-betegség, pszoriázis, sclerosis multiplex

        Amennyiben a fent felsorolt tünetek közül 5 vagy annál több tünetet észlel magán, nagy valószínűséggel felborult az egészséges baktériumegyensúly a szervezetében. Négynél kevesebb tünet esetén a bélflórája valószínűleg rendben van, esetleg csak enyhe diszbiózis áll fenn.

        Mit jelent a normál bélflóra a szervezet számára?

        A bélflóra születésünk után alakul ki a bélrendszerünkben, amelyet ezután a táplálkozásunk és az életmódunk folyamatosan befolyásol, hiszen ezek hatással vannak a szerkezetére és baktériumok sokféleségére.

        Összességében a bélflóránk mintegy 1014 mikroorganizmusból áll, melyek együttesen számos feladatot látnak el:

        • Részt vesznek a tápanyagok szintetizálásában
        • Megakadályozzák, hogy a bélfalon a szervezet számára kártékony anyagok átszivárogjanak
        • Elősegítik a cellulóz emésztését
        • Szerepük van az idegműködés támogatásában
        • Egészségesen tartják az immunrendszert azáltal, hogy felismerik, mi a saját és mi az idegen anyag a szervezetben
        • A vesekő kialakulásának megakadályozásában is szerepük van

        Mi okozhat diszbiózist? Miért szaporodhatnak el a rossz baktériumok?

        A bélflóra rendellenes eltolódását okozhatja antibiotikumok használata, betegség, stressz, az öregedési folyamatok, a helytelen étkezési szokások (cukor, feldolgozott élelmiszerek vagy olyan ételek fogyasztása, melyekre érzékeny vagy allergiás) és egyéb életmódbeli tényezők.

        Miért fontos odafigyelni az egészséges bélflórára?

        A baktériumok egyensúlyának felborulása alapvetően emésztési problémákat okoz, azonban hosszabb távon olyan események sorozatához is hozzájárulhat, melyek gyulladásokhoz vagy krónikus, esetleg daganatos eredetű betegségekhez is vezethetnek, pl.:

        Hogyan kezelhető a diszbiózis?

        Sajnos a megoldás általában nem gyors és nem egyszerű. A kezelés alapvetően az állapot súlyosságától és a beteg változtatásra való elkötelezettségétől függően változhat. Az első és legfontosabb lépés az orvosi kivizsgálás a gyanúra okot adó tünetek észlelésekor. A bél egészségének helyreállításához, illetve egészségének megőrzéséhez a megfelelő életmód kialakításával is hozzájárulhatunk. A legjobb kezdet a probiotikumokban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása. Ide tartoznak a fermentált zöldségek (pl. a savanyú káposzta) vagy az élőflórás joghurtok, kefirek.

        WEBBeteg Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; saragottfriedmd.com
        Lektorálta: Dr. Ujj Zsófia, belgyógyász, hematológus

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Colitis ulcerosa

        Dr. Zsuga Judit

        Figyeljen a tünetekre, és szükség esetén forduljon orvoshoz!

        A bőrápolás szerepe

        Vichy

        Ismerje meg a kifejezetten érett bőrre kifejlesztett kozmetikumok hatását! (x)

        Hasmenés - Okok és kezelési lehetőségek

        A hasmenést többféle betegség idézheti elő, ennek megfelelően eltérő a szükséges kezelés és a megfelelő diéta. Az esetek többsége...

        Hasmenés - Probiotikumokkal gyorsabban...

        A probiotikus baktériumokkal nagyon jól kezelhető a hasmenések többsége. A probléma lényegesen gyorsabban megszűnik, ráadásul...

        Megfázás: A probiotikumok is segíthetnek

        A probiotikumok hasznosak az influenza-szerű és megfázásos tünetek megelőzésére - állítja egy tanulmány. Gregory J. Leyer, a tanulmány...

        Probiotikummal a szájszag ellen

        Az irritáló szájszagot nem bizonyos ételek okozzák, hanem baktériumok, amelyek azonban probiotikumos kezeléssel elpusztíthatóak.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.