• Túlsúly: Nem csak a BMI számít

        Szerző:
        WEBBeteg

        Túlsúly, kóros soványság, normál testsúly, elhízás. A testtömeg-index alapján határozható meg, hogy ki melyik csoportba tartozik. A testtömeg-index (BMI) a testsúly és a magasság ismeretében kiszámolható.

        Akinek a BMI értéke 25 és 29,9 között van, az túlsúlyos. A BMI tulajdonképpen csak egy durva irányérték. A nagyon izmos embereknek sokszor magas a BMI értékük, ennek ellenére nincsenek fölösleges kilóik. A normál testsúlyú emberek is néha túlsúlyosnak tűnhetnek, ha túl sok a zsír a szervezetükben, az izom pedig kevés.

        Noha a súlytöbbletet az esetek többségében valóban zsírszövet teszi ki, nem jelenti feltétlenül azt, hogy mindenkinek, akin az ideálishoz képest van egy-két plusz kiló, fogyókúrába kellene fognia. Ha egészséges és nincs jelen egyéb rizikófaktor, ami cukorbetegséghez, szívinfarktushoz vagy egyéb betegséghez vezetne, valamint jól érzi magát a bőrében, nem kell erőltetnie a fogyást.

        Testtömeg-index

        Ellenőrizze Ön is BMI-értékét testtömegindex-kalkulátorunkkal!

        Az egészséges táplálkozás és a rendszeres sport pontosan a túlsúlyos embereknek különösen fontos, mivel a mozgás segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában.

        Ha azonban más egészségügyi problémái is vannak, például magas a vérnyomása vagy a vércukorszintje magas, fokozott a szív- és érrendszeri rizikó, akkor le kell adnia a fölösleges kilókat. Néhány kiló mínusz is elég ahhoz, hogy rendbe jöjjön az egészsége.

        A hasi zsír a legveszélyesebb. Nőknél átlagosan 80 cm fölötti, férfiaknál pedig 94 cm fölötti haskörfogat emeli a betegségek kockázatát. Nőknél a több mint 88 cm-es, férfiaknál pedig a 102 cm fölötti haskörfogat érték jelentős kockázatot jelent. Persze ezek átlagértékek, és az sem mindegy, hogy valaki milyen magas.

        Hirdetések

        Elhízás

        A 30 fölötti BMI érték mellett beszélünk elhízásról. Ekkor már szükséges fogyókúrázni, diétázni.  Az elhízás növeli a kockázatát egy sor betegségnek, többek között a szív- és érrendszeri betegségeknek, a 2-es típusú cukorbetegségnek, a stroke-nak, a különböző daganatos betegségeknek és az Alzheimer-kórnak.  

        Elhízás - Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Már kevés leadott kiló is nagy eredmény. A vérzsírszint javul, a vércukorszint normalizálódik, a sejtek inzulin iránti érzékenysége szintén javul, a vérnyomás csökken. Az elhízott embereknek feltétlenül szükséges a sportolás. A legjobb ellenszere a súlyproblémákkal összefüggő betegségeknek. Senkinek sem szabad túl sokat elvárnia magától: nagy eredményt lehet elérni a napi sétával is.

        Az orvosok az elhízásnak három fokozatát különböztetik meg. Az első 30 és 34, 9 BMI értéknél van, a második 35 és 39, 9 között, a harmadik pedig 40 fölött. Ha a súlyosan elhízott embereknek nem sikerül megszabadulni a fölösleges kilóiktól a hagyományos módszerekkel, akkor gyomorszűkítő műtét jöhet szóba.

        (WEBBeteg – B. M.; Forrás: Netdoktor.de, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Legutóbb frissült:
        Címkék: Elhízás, BMI,
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Az aranyér szövődményei

        Dr. Ujj Zsófia

        Ezek a problémák jelentkezhetnek kezeletlen aranyér esetén.

        A babák súlygyarapodsása

        Dr. Lesznyák Judit

        Amikor az édesanya attól fél, hogy a babája éhezik, ördögi kör kezdődik.

        Savas reflux és torokfájás

        Sokan tapasztalnak alkalmanként savas refluxot, mikor a gyomor savas tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, ami gyomorégést és torokfájást is...

        A sperma minősége és a testsúly kapcsolata

        A kövér embereknek gyengébb minőségű spermáik vannak, ami azzal magyarázható, hogy a herék körüli zsírpárnák felmelegítik, illetve...

        A krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját

        A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak amerikai kutatók, és az elhízáson...

        Életmódváltással a túlsúly ellen

        Az egészséges testtömeg eléréséhez általában javítani kell a táplálkozáson, fokozni kell a mozgást és gyakran életvezetési...

        A stroke és tünetei

        A stroke vészhelyzetet jelent: azonnali kezelése az élet és a halál, de legalábbis a kevesebb, illetve a több károsodás kérdését dönti...

        Hajlamos Ön a stroke-ra? A stroke rizikófaktorai

        Számos tényező növeli a stroke kockázatát, melyek egyébként a szívinfarktusnak is rizikófaktorai. A stroke kockázata egészséges...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA