• Hőhullám érkezik

        Szerző:
        WEBBeteg

        Az országos tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján, figyelembe véve az Országos Közegészségügyi Központ ajánlását 2015. július 17. (péntek) 0:00 órától július 20. (hétfő) 16:00 óráig harmadfokú hőségriasztást, hőségriadót ad ki.

        A következő napokban egyre melegebb léghullámok érkeznek Magyarország fölé. Az előrejelzés szerint a hétvégén 28-30 Celsius fok körüli napi középhőmérséklet valószínű, de a nagyobb városokban ennél melegebb is lehet.

        Hirdetések

        A nagyon meleg nappalok mellett éjszakánként a nagyvárosokban és a magasabban fekvő területeken sem csökken a hőmérséklet 20 Celsius fok alá. A jövő hét elején érkező front hatására átmenetileg 2-3 fokot visszaesik a középhőmérséklet. Az időjárás előrejelzés alapján valószínű a hőségriadó meghosszabbítása, melyről az országos tisztifőorvos 2015. július 20-án, hétfőn dönt. Várható maximum és minimum hőmérsékletek:

        Dátum

        Minimum

        Maximum

        alsó

        felső

        alsó

        felső

        július 17.

        péntek

        14

        23

        31

        36

        július 18.

        szombat

        17

        22

        33

        38

        július 19.

        vasárnap

        18

        23

        33

        39

        július 20.

        hétfő

        18

        23

        31

        36

         

        Az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatala és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság kéri, hogy az elkövetkező napokban mindenki különösen ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre. Kerülni kell a kávé, az alkohol, a magas koffein és cukortartalmú üdítők és zsíros ételek fogyasztását. Nem szabad megfeledkezni a bőr védelméről sem, 11 és 15 óra között lehetőség szerint húzódjon mindenki árnyékba. A szabadtéren dolgozók illetve a fesztiválokon szórakozók bő, szellőző ruházattal és naptejjel védjék bőrüket a leégés ellen. Ne hagyják a gyermekeket, állatokat tűző napon parkoló autóban.

        Érdemes ilyenkor több órát légkondicionált helyiségben tartózkodni. Azon légkondicionálóval felszerelt helyiségek listája, amelyeket – nyitva tartásuk függvényében – bárki igénybe vehet, elérhető a katasztrófavédelmi igazgatóságok weboldalán.

        Mit tehetünk még a hőség okozta problémák elkerülése érdekében?

        • Nagyon fontos a megfelelő ruházat is, ami legyen világos és szellős.
        • A közlekedéssel is legyünk óvatosak! Mivel a hőség növeli a reakcióidőt és korlátozza a koncentrációs képességet, fokozódik a balesetveszély.
        • Az egészségügyi problémákkal, betegségekkel küzdő páciensek mindenképp kérjenek tanácsot orvosuktól a hőség kezelésével kapcsolatban!
        • A hozzátartozóktól pedig még több odafigyelést követel a nyári hőség, hisz ilyenkor az idős emberek segítségre szorulnak.

        Bővebben A hőség veszélyei a vízmérgezéstől a napszúrásig

        Az idősekre és gyerekre különösen nagy figyelmet fordítsunk!

        Tekintettel a fokozódó hőségre az orvosok a folyadékutánpótlás fontosságára hívják fel a figyelmet, különösen az idősek és gyerekek esetében. Az izzadással sok fontos ásványi anyagot veszítünk. Ennek pótlására nátriumtartalmú ásványvizet, hideg gyümölcsteát vagy gyümölcslevet a legjobb fogyasztani. Kerülendő azonban a kávé, a fekete tea, illetve az erősen cukrozott és alkoholos italok, mert ezek vizet vonnak el a szervezetből. Ilyenkor ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, a megszokottnál több ásványvizet igyunk, ez nem vonatkozik a vese- és szívbetegségben szenvedőkre, akiknek árthat a túl sok folyadék.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Nagy szerepe van az étkezési szokásoknak és az elfogyasztott ételeknek is. Nehezen emészthető ételeket ne együnk a meleg napokon! Fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt, viszont kerülje a zsíros, nehéz ételeket, hogy ne terhelje meg szívét és ereit. A gyümölcsöknek és a salátának ráadásul magas a víztartalma, ami a folyadékpótlás egy részét is biztosítja.

        Nyáron a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése is problémás lehet. Minden gyógyszerszedéssel kapcsolatos változtatást feltétlenül meg kell, hogy beszéljen orvosával! Extrém hőségben kerülje a megterhelő testi aktivitást!

        A nagy hőségre való tekintettel a gyerekek is kerüljék a szabadban a túlzott megerőltetést. Az ózonréteg elvékonyodása miatt átjutó UV-sugarak különösen nagy veszélyt jelentenek a gyerekek érzékeny szervezetére. Magas faktorszámú naptejjel kenjék be a gyerekek bőrét, és gondoskodjanak róla, hogy elegendő folyadékot fogyaszthassanak!

        (WEBBeteg/ÁNTSZ – B. M.; Forrás: NetDoktor.de, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Fiatalkori mellrák

        Tóth András

        Szűcs Adriána modellel beszélgettünk, aki 16 kemoterápián van túl.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Tanácsok hőség esetére várandós anyukáknak, kisgyermekes szülőknek

        A nyári kánikula mindenki számára olyan időjárási környezetet teremt, mintha mediterrán vagy szubtrópusi, trópusi vidékre utazna! Ezért életmódunkat ehhez kell igazítanunk, hogy csökkentsük a kellemetlen közérzetet, elkerüljük a rosszullétet, egészségre veszélyes, károsító hatásokat. Különösen érzékenyek és védelemre szorulnak ilyenkor a várandós és szoptató anyák és a csecsemőik.

        Folyadékpótlás a hőségben - Fontos tanácsok mindenkinek!

        A hőség által kiváltott egészségártalmak kivédésének leghatékonyabb módja a bőséges, napi 2-4 liternyi folyadékfogyasztás, ezért a megfelelő folyadékbevitelre a nagy melegben fokozottan figyeljünk. Magyarországon a csapvíz iható és az ország legnagyobb részén minősége is jó.

        Hőguta - rizikófaktorok, tünetek és elsősegély

        Magyarországon ritka a klasszikus hőguta, ám bizonyos rizikótényezők fennállása esetén nagyobb a kockázata.

        Mire figyeljenek a visszérbetegek a melegben?

        A meleg időjárás jó hatással van a kedélyünkre, de rontja a visszérbetegek állapotát. Dr. Sepa György, sebész, érsebész arra hívta fel a figyelmet, hogy a visszeresség nemcsak esztétikai hátrányt jelent, de súlyos szövődményei is lehetnek.

        Ne hagyj az autóban! elnevezéssel indított matricakampányt a Nébih

        A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) és a Vigyél Haza Alapítvány matricakampányt indított annak érdekében, hogy minél kevesebb gyermeket, állatot hagyjanak magára a tűző napon parkoló, lezárt járművekben - mondta Pallós László, az Állategészségügyi és Állatvédelmi Igazgatóság igazgatóhelyettese az M1 aktuális csatorna hétfő reggeli műsorában.

        Vasárnap éjfélig meghosszabbították a hőségriadót

        A tartós kánikula miatt vasárnap 24 óráig meghosszabbította a hőségriadót Szentes Tamás országos tisztifőorvosi feladatokért felelős helyettes államtitkár - közölte az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi) pénteken az MTI-vel.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.