• A guarana jobb mint a kávé?

        Szerző:
        WEBBeteg

        A guarana Brazíliából és Venezuelából származik, hasonló hatása van mint a kávénak, és évszázadokon keresztül használták hogy segítsenek ébren tartani. Vajon a kávé vagy a guarana használata jobb-e?

        A guarana növény magjából készült termékek azok számára készültek, akik nem szeretik a kávé keserű ízét, de szeretnének éberek maradni. A guaranában lévő szaponinok, tanninok és a gyanta segít a súlyvesztésben, javítja a memóriát és antioxidánsként is működik a testben. Van valami különbség a guarana és a koffein között? Vajon a guarana jobb, mint a koffein?

         

        Hirdetések

        Amit tudunk, a guarana egyre nagyobb sikernek örvend étrend kiegészítőként és táplálék adalékanyagként. Megtalálhatjuk energiaitalokban, vitaminokkal dúsított italokban, ahogy mondják, energia ellátóként és éberség növelőként. A guaranát továbbá fogyáshoz is szokták alkalmazni, más összetevőkkel együttesen. Azt még mindig nem tudjuk, hogy ezeket a hatásokat ugyanaz az összetevő váltja -e ki, mint a kávécserjében megtalálható, esetleg más, vagy mindkettő.

        Bizonytalan összetétel, káros mellékhatások

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Tapasztalatok szerint szorongást, szívdobogást, felfúvódást, hasmenést, mellkasi fájdalmakat és akár halált is okozhat guarana kiegészítők fogyasztása. Továbbá a vizek, gyógynövények és táplálék kiegészítők pontos összetevői nincsenek szabályozva, ami azt jelenti, hogy egészségügyi hatásai nincsenek megerősítve. 

        Az aktív hatóanyagok mennyisége eltérhet a címkén jelzett adagtól

        Egyes formulák akár háromszoros hatóanyag mennyiséggel rendelkeznek, míg másoknak egyáltalán nincs hatásuk. Sajnos ezeket az értékeket kizárólag laboratóriumi vizsgálattal lehet megállapítani.

        Úgy tűnik a legjobb megoldás, ha egy jó nevű cég termékét vásároljuk meg, keveset fogyasztunk belőle és megfigyeljük a hatását, majd csak ezután vonjuk be az étrendedbe.

        Annak ellenére, hogy a guaranának hasonló felpörgető hatása van, mint a kávénak – amiben számos kávé fogyasztó bízik – ha figyelembe vesszük a lehetséges egészségügyi kockázatokat, jobban fog ragaszkodni a koffeinhez, amit már megszokott a szervezete – akár kávé, tea vagy kóla formájában.

        (KamaszPanasz)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Látászavar, szédülés?

        Dr. Kapocsi Judit

        A kezeletlen vagy rosszul beállított magas vérnyomás szövődményei is lehetnek.

        Tudta-e a koffeinről?

        A koffein vagy rendes polgári nevén 1,3,7-trimetil-xantin a világon talán leggyakrabban, legszélesebb körben fogyasztott élénkítő hatású alkaloid. Valóban a leggyakrabban, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy világszerte a lakosság közel 80 százaléka napi rendszerességgel fogyasztja valamilyen formában.

        Koffein - Ajánlott mérték és a koffeinmérgezés tünetei

        Mivel ma már több olyan termék is tartalmaz koffeint, amelyről nem is gondolnánk, könnyen előfordulhat, hogy az ajánlott napi bevitelt túlhaladó mértékben juttatjuk azt a szervezetünkbe. A koffein megtalálható a különböző energia- és sportitalokban, egyes gyógyszerekben, kávéban, teában, csokiban, valamint a guaranát tartalmazó italokban is.

        Csapdák az étkezésben - Tévhitek az egészséges táplálkozásról II.

        A saját és családunk egészségének megőrzése érdekében a legtöbb, amit tehetünk, a tudatos vásárlás. Az összetevőket kötelező a dobozokon feltüntetni, ezt mindig érdemes elolvasni.

        Melyik kávé árt az egészségnek?

        Közismert dolog, hogy a túlzásba vitt kávéfogyasztás ártalmas lehet a szívre és az érrendszerre. Emeli a pulzusszámot, a vérnyomást, fokozza a szív munkáját. Sokan nem tudnak lemondani a kávézásról, szinte szertartásként beleépül a napi rutinba.

        Rendszeres kávézás - Milyen a hatása?

        A kávé élénkítő hatással van agyunkra és idegrendszerünkre is. Tévedés azonban, hogy a mindennapos kávéfogyasztás hosszú távon is emelheti teljesítményünket - állítják a Bristoli Egyetem kutatói.

        Ön is kávéfüggő?

        A koffein a világ két legelterjedtebben használt pszichoaktív drogjának egyike a másik az alkohol. Az, hogy pszichoaktív, azt jelenti, hogy hatással van a lelki életünkre, miközben számos testi tünetet is okoz.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA