• Sok a D-vitamin-hiányos gyerek

        Szerző:
        WEBBeteg

        A D-vitamin megfelelő mennyisége segít megelőzni számos betegséget, így a fertőzéseket, a diabéteszt és a rák néhány típusát. Arról még vitatkoznak a szakemberek, hogy pontosan mekkora dózis D-vitaminra van szüksége egy gyereknek vagy felnőttnek.

        Minden ötödik, 1 és 11 éves kor közötti amerikai gyerek kevés D-vitaminhoz jut, ezáltal különböző egészségügyi problémáknak van kitéve, beleértve a csontok gyengülését - állapította meg egy most elkészült országos elemzés.

        Hirdetések

        Ebben a korosztályban a fekete gyerekek 90, a spanyolajkúaknak pedig 80 százaléka D-vitamin-hiányban szenvedhet, a "megdöbbentő számok" cselekvésre szólítanak fel - mondta Jonathan Mansbach, az elemzés vezető szerzője, a Harvard Egyetem bostoni gyerekkórházának kutatója.

         A D-vitamin
        A D-vitamin (kalciferol) az ultraibolya sugárzás hatására képződik a szervezetben a vitamin előanyagaiból. Az így képződő D-vitamin mennyisége az időskorral nagy mértékben csökken.
        A D-vitaminról bővebben >>

        A D-vitamin megfelelő mennyisége segít megelőzni számos betegséget, így a fertőzéseket, a diabéteszt és a rák néhány típusát.

        Arról még vitatkoznak a szakemberek, hogy pontosan mekkora dózis D-vitaminra van szüksége egy gyereknek vagy felnőttnek, az amerikai Orvosi Intézet, mely a kormány tanácsadója egészségügyi kérdésekben, várhatóan jövőre teszi közzé állásfoglalását a kérdésben.

        A mostani elemzést a Pediatrics című szaklap online változatában, hétfőn tették közzé. A tanulmányban egy 2001 és 2006 között végzett, mintegy háromezer gyereket érintő egészségügyi felmérés adatait elemezte Masbach. A D-vitamin szintjét vérmintákból határozta meg.

        Hogyan lehet D-vitaminhoz jutni?

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A Pediatrics szerkesztőségi cikkében felhívja a figyelmet arra, hogy a D-vitamin-hiány leghatározottabb bizonyítéka az angolkór nevű betegség megjelenése.

        Ennek megelőzésére és kezelésére napi 400 egység D-vitamint javasolnak a szerzők.

        Mansbach, akinek tanulmányát a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) támogatta, vizsgálatai alapján egyetért ezzel az ajánlással.

        Ezt a vitaminmennyiséget négy csésze tejjel vagy sok hal fogyasztásával vehetik magukhoz a gyerekek, de fontos az is, hogy sokat tartózkodjanak a szabadban, mert a D-vitamin akkor termelődik, ha napfény éri a bőrt.

        (MTI)

         

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Kiégés szindróma

        Dr. Balogh Katalin

        Azokat sújtja, akik munkájuk során társadalmi segítő funkciót látnak el.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        A D-vitamin pótlásának jelentősége krónikus betegségekben

        A D-vitamin-hiány okozta népegészségügyi probléma az elmúlt évtizedben a kutatások középpontjába került, és napjainkra egyértelműen igazolódott, hogy a civilizációs betegségeknek tartott kórképekben a betegség előfordulása és a D-vitamin-hiány között összefüggés van.

        Naponta fél liter tejet kéne fogyasztani

        A tej a kalcium mellett A-, B1-, B2-, B12- és D-vitamint is tartalmaz. Ezenkívül ásványi anyagokban is gazdag. A tejfogyasztás egyre csökken, pedig nemcsak a csontépítésben van támogató szerepe, de a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is. A napi átlag másfél deciliter helyett fél liter tej vagy tejtermék lenne az ajánlott mennyiség.

        A kalcium hiányának tünetei és veszélyei

        A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott ez az ásványi anyag csontrendszerünk mellett számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú.

        A D-vitamin túladagolásáról

        Ma már egyre szélesebb körben ismert, hogy a D-vitaminnak milyen fontos szerepe van a betegségek megelőzésében, és számos pozitív hatása ismert. Szedését azonban nem ajánlott előzetes tájékozódás nélkül elkezdeni, hiszen zsírban oldódó vitaminként a D-vitamint is túl lehet adagolni!

        Depresszió is kialakulhat D-vitamin-hiánytól

        Kutatási eredmények bizonyítják, hogy számos idegrendszeri betegség egyik kiváltó oka lehet a D-vitamin-hiány. A depressziónál, a skizofréniánál is befolyásoló tényező lehet ennek a vitaminnak a hiánya. A szabad levegőn való séta vagy az ésszerű mennyiségű napozás segíthet megelőzni a vitaminhiányt.

        Hogyan pótolható a D-vitamin?

        A D-vitamin (D-hormon) zsírban oldódó vitamin, melynek legfőbb előnye, hogy lassan ürül ki a szervezetből, vagyis a pótlásáról nem szükséges napi rendszerességgel gondoskodni, így akár a heti vagy havi bevitel is elegendő lehet.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA