• A cirkadián ritmus felborulásának tünetei

        Szerző:
        WEBBeteg

        Egyfolytában fáradt, napközben majd leragadnak a szemei, pedig kialudta magát? Folyton elnyűtt és szorong? Valószínűleg felborult a biológiai órája!

        A cirkadián ritmus jelentése

        A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek. A legújabb kutatási adatok azt mutatják, hogy a cirkadián ritmus felborulása, eltolódása komoly következményekkel jár (depresszió és más, ma egyre gyakoribb betegségek).

        A szervezet cirkadián ritmusa, vagyis biológiai órája nem csak az ébrenlétért és alvásért felelős, hanem egyes hormonok termelődéséért, a sejtek megújulásáért és a testhőmérséklet normál ingadozásáért is. Ezek a folyamatok biztosítják a szervezet működéséhez szükséges energiát és teszik lehetővé a pihenés alatti feltöltődést. Külső tényezők hiányában a ciklusok mindig szabályosan, ugyanúgy ismétlődnek. A cirkadián ritmus vezérlőegysége az agyban helyezkedik el, ami – a nappali/éjszakai fényviszonyoktól függően – igazítja egymáshoz a különböző biológiai folyamatokat, a melatonin hormon segítségével.

        Ha a cirkadián ritmus bármi okból felborul, szervezetünk kiesik a napi rutinból, s ez súlyos következményekkel járhat. Bizonyított tény ugyanis, hogy a ritmus felborulása depresszióhoz vezethet, sőt, ez fordítva is igaz: a ritmus akár látható, akár észrevétlen felborulása minden depresszió hátterében ott van, mint oki tényező.

        Hirdetések

        A mindennapok krónikus stressze, a kampányszerű munka vagy tanulás, a rendszertelen táplálkozás, a tévé mellett történő elalvás, munkahely elvesztése, gyász, válás, költözés, gyerekszületés mind-mind okozhatják a ritmus felborulását, amely hosszú távon akár betegségekhez is vezethet. A depresszió, a krónikus alvászavar, az elhízás, a magasvérnyomás, de még a 2-es típusú cukorbetegség hátterében is állhat a felborult cirkadián ritmus. A depresszióból való kilábalás pedig csak akkor lehet teljes, ha a ritmus is helyreállt.

        Ezekre a tünetekre figyeljen!

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        – A legfontosabb figyelmeztető tünet a napközbeni álmosság lehet, de egyetlen tünet alapján még nem mondhatjuk, hogy a ritmus felborult. Inkább tünet együttest kell keresni – magyarázta Dr. Bódizs Róbert.

        A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettese elmondta, a ritmus felborulásakor általában a beteg a nap nem megfelelő szakában éber, vagy álmos. – Folyamatosan elnyűttnek érzi magát, ami párosulhat szorongással, apátiával, amiből pedig hosszú távon kedélybetegség, vagy depresszió is kialakulhat. Ehhez azonban már a cirkadián ritmus tartós (hetekig-hónapokig tartó) felborulása szükséges. 1-2 nap alatt még nem alakul ki ilyen súlyos állapot. Ha a depresszió nem is alakul ki, a ritmuszavar hangulatváltozásokat is előidézhet – folytatta a szakértő.

        (WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Haspuffadás kisbabáknál

        Dr. Lesznyák Judit

        Praktikák a szélgörcsök megszüntetéséhez. Hasznos tanácsok szülőknek.

        Termékenység

        T. Zs., fordító

        Babát szeretnének? Milyen lehetőségek vannak a termékenység fokozására?

        Irritábilis bél szindróma: diagnózis és...

        Mivel nincsenek olyan tünetek, amelyek kizárólag erre a betegségre lennének jellemzőek, fontos, hogy kizárjunk más, hasonló...

        A nagy változások depressziót okozhatnak

        Az életben történt nagy változások nem múlnak el nyomtalanul. Különösen igaz ez akkor, ha valaki eleve hajlamos a hangulatzavarra, hiszen...

        A nyaralás is megbolondíthatja a...

        Sokan régóta tervezgetjük már a nyaralást, amit a munkából kiszakadva kitűnően pihentető időtöltésnek tekinthetünk. De akkor miért van...

        A napszaki ritmus és az időskor

        Testünk működését belső biológiai óránk szabályozza, melynek központja az agyban található. Az itt termelődő anyagok egy 24-27 órás...

        Az élettani napszaki ritmus és a...

        A depresszió kialakulásának számos, egymással is összefüggő oka van. Eddig örökletes tényezőkkel, az idegsejtek közti kommunikáció...

        Depresszió gyermekkorban

        A gyerekkori depresszióban gyakori a lehangoltság, a sírás, a kedvetlenség, a teljesítmény csökkenése, amely hamar eredményez tanulási...

        Depresszióra gyanakszik? Ezek a betegségek...

        Számos betegség kísérői lehetnek depresszív tünetek. Milyen betegségek állhatnak ezek hátterében, és milyen depressziót utánzó...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.