Rák: az alváshiány is növeli a kockázatot

A kutatók úgy vélik, hogy az alvásban bekövetkezett zavar megakadályozza a melatonin nevű hormon termelését, mely fontos szerepet játszana a rákos megbetegedések elleni védelemben.

A japán kutatók nyolc éven át vizsgálták 24 000, 40 és 79 év közötti nő életstílusát. A kapott eredmények azt mutatták, hogy azoknak, akik rendszeresen hat vagy annál is kevesebb órát töltenek alvással, 62 százalékkal nagyobb az esélyük a mellrákra, mint azoknak, akik ennél többet alszanak. A kutatócsoport, melyet Masako Kakizaki vezetett, a nyolcéves megfigyelés alatt 143 mellrákot diagnosztizált.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

A tudósok szerint a melatonin, az a hormon, melyet az agy alvás közben termel a szervezet belső órájának szabályozására, segít a kibocsátott ösztrogén mennyiségének elnyomásában. Az ösztrogénről köztudott, hogy fontos szerepe van a nagyszámban előforduló mellrákos esetek fejlődésében.

Az alvás felére csökkenti a prosztatarák esélyét

Ugyanennek a kutatócsoportnak év eleji felméréséből kiderült, hogy a napi kilenc órát alvó férfiak esetében a prosztatarák előfordulási aránya fele annak, mint ami a kevesebbet alvó férfiaknál tapasztalható.

Természetesen az alvás mennyisége és a rákos megbetegedések közötti összefüggés pontosabb megértéséhez további életmódbeli rizikófaktorok vizsgálata (testsúly, mozgás, alkoholfogyasztás stb.) is szükséges.

A házimunka is hatásos ellenszer lehet

A mellrák megelőzésével kapcsolatosan a múlt héten megjelent egy másik, az US National institutes of Health által kiadott tanulmány is, eszerint az olyan kimerítő háztartási munkák, mint például a padlósikálás, akár harmadával is csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát.

(WEBBeteg - Csiba Krisztina; Forrás: Healthnews)