• Heti néhány perc sporttal megelőzhető a diabétesz?

        Szerző:
        WEBBeteg

        Heti néhány perces intenzív testgyakorlás legalább annyira hatékony a felnőttkori cukorbetegség megelőzésében, mint az eddig javasolt napi félórás, átlagosan erőteljes mozgás - állítják brit kutatók.

        James A. Timmons és munkatársai huszonéves férfiakat vontak be vizsgálatukba. Négy-hat igen erőteljes, félperces szobabiciklizés közé pár perces pihenőket iktattak, az edzés teljes ideje 17-26 perc volt.

        Hirdetések

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A tesztalanyok ismételt vércukor- és inzulinszintjének mérése alapján megállapították, hogy cukoranyagcseréjük jelentősen javult a rövid, de intenzív mozgás hatására.

        "Már heti hét és fél perces mozgásnak is jelentős az egészségügyi előnye. Ez drámaian eltérő szemlélet a mostani gondolkodáshoz képest" - mondta Timmons.

        Azt azonban hangsúlyozzák a kutatók, hogy megállapításuk fiatal, egészséges emberekre vonatkozik, a középkorúak, idősebbek és egészségügyi problémával élők az erőteljes mozgás megkezdése előtt kérjék ki orvosuk tanácsát.

        A tanulmány a BMC Endocrine Disorders című szakfolyóiratban jelent meg.

        (MTI)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        A Parkinson-kór tünetei

        Dr. Csuth Ágnes

        A betegség súlyosságától függően a tünetek egyénenként változhatnak.

        Teljes kiőrlésű gabona

        Dr. Reinhardt István

        A gabona feldolgozásának ez a módja egészen másfajta alapanyagot hoz létre.

        Az izomláz - Pihentessük vagy dolgozzunk...

        A manapság egyre népszerűbb fitnesz terjedésével joggal kérdezhetjük, hogy vajon nem ártunk-e szervezetünknek az izomlázat okozó...

        Életmódváltás: Minden csak elhatározás...

        Az egészséges élet kulcsa a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás, de a gyakorlatban sokszor mégsem olyan egyszerű...

        Hogyan előzzük meg a gerincbetegségek...

        Gyakran hallhatjuk, hogy a mozgásszervi betegségek megelőzésében és kezelésében kiemelten fontos szerepe van az egészséges életmód...

        Sétával az elbutulás ellen

        A Neurology című orvosi hetilapban megjelent tanulmány azt bizonyítja, hogy a különféle fizikai gyakorlatok segítenek elodázni néhány...

        Testmozgás és psziché - Összefüggések...

        Testi és lelki egészségre törekedve kikerülhetetlen kérdés a mozgás és az aktív életmód szerepe. Helyes vagy sem, de a világ halad, és...

        Mit kell tudni a glikémiás indexről?

        A glikémiás index egy számérték, mely a táplálékok besorolását jelenti egy 0-tól 100-ig terjedő skálán, a vércukorszintre gyakorolt...

        Az 1-es típusú cukorbetegség kialakulása...

        A cukorbetegség (diabétesz mellitusz) a szervezet anyagcseréjének örökölhető, krónikus megbetegedése. Két nagy csoportot különíthetünk...

        Fáradásos csonttörés: Tünetek és a...

        Fáradásos törésről beszélünk, amikor a csontokat érő ismétlődő terhelés következtében a csont állományában úgynevezett...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA