A csontritkulás ellen is jó a magyar ásványvíz

Az egész világon és Magyarországon is a lakosság körülbelül 10 százaléka szenved csontritkulásban. Aki teheti naponta legalább fél órát sétáljon, igyon minél több magyar ásványvizet, ugyanis ezek tele vannak kálciummal.

A csontritkulás, a csont tömegének csökkenése főleg időskorban jelentkezik: a férfiaknál 60 év fölött, a nőknél a menzesz abbamaradása után, többnyire 50 év felett válik veszélyessé - mondta Somogyi Péter, annak az oszteoporózisos beteg-klubnak az orvos vezetője, amely szerdán ünnepelte 15 éves fennállását. Somogyi Péter ortopéd és fizioterápiás szakorvos elmondta: a "némán" észrevétlenül kialakuló csontritkulás olyan töréseket okoz, amelynek szövődményeibe akár heteken belül belehalhatnak az idős betegek.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Ön tudta?

A rossz testtartás miatt olyan kisugárzó fájdalmak jelentkezhetnek, amelyek megtévesztőek: a betegeknek gyakran a hasuk fáj, ezért nem a megfelelő szakorvoshoz fordulnak.

A szakorvos elmondta: ilyen törések, a csipőtáji törések, amelyek száma évente 10-12 ezer, az évi 30-40 ezer csigolyatest törések, a 10-12 ezer felkar és a 30-35 ezer csukló törések. Főleg a csípőtáji törések, így például a combnyaktörés nagyon veszélyes, ugyanis a beteg ilyenkor 2-3 hónapig ágyhoz van kötve, és ezalatt kialakulhat tüdőembólia, tüdőgyulladás, felfekvés, hólyaggyulladás, valamint összeomolhat a keringési és légzési rendszer.

A csipőtáji törést elszenvedő csontritkulásos betegek többsége idős, ezért ezekbe a szövődményekbe 30 százalékuk bele is hal - mondta a szakorvos. A csigolyatesttörés miatt pedig sok betegnek csökken a testmagassága, hajlott, púpos lesz a háta, és az egyre rosszabb testtartás miatt tovább nő a törés kockázata.

Pár deci víz vagy tejtermék is segíthet

A csontritkulás kialakulásának 60-80 százalékban genetikai okai vannak, de 20-40 százalékban a mozgáshiány, a kálciumhiányos táplálkozás, a kevés napozás, krónikus bélrendszeri betegségek és bizonyos gyógyszerek szedése is felelősek.

Somogyi Péter ezért megelőzésként azt ajánlja, hogy aki teheti naponta legalább fél órát sétáljon, igyon minél több magyar ásványvizet, ugyanis ezek tele vannak kálciummal. Ezen kívül sokat segíthet a prevencióban már az is, ha naponta 2 deci tejet, 2 deci kefírt vagy joghurtot és 5 deka sajtot eszik az ember.

Somogyi Péter azt is elmondta, hogy a magyar oszteoporózisos betegek klubja 15 évvel ezelőtt Európában az elsők között alakult. Hozzátette: a klubnak körülbelül 300 tagja van, akiknek tanácsadással, különféle mozgásterápiákkal igyekeznek segíteni. Hozzátette: Mint sok civil szervezet, ez a beteg klub is forráshiányban szenved, ezért a támogatók segítségét kéri.

(FH)