• Stresszhelyzetek a gyermekkori hasfájás hátterében

        WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
        Szerző:
        WEBBeteg

        A helyes étkezési szokások kialakítását gyermekkorban kell elkezdeni, ugyanis amelyeket gyermekünk megtanul és elsajátít, azokat viszi tovább élete során. A kiegyensúlyozott táplálkozásnak köszönhetően hosszabb, egészségesebb életre van kilátásuk, és nagyobb eséllyel kerülik el őket azok a megbetegedések, amelyek összefüggésbe hozhatóak az étrenddel.

         A téma cikkei

        2/1 A gyermekkori hasfájás és kezelése
        2/2 Stresszhelyzetek a gyermekkori hasfájás hátterében

        A család szerepe kiemelendő gyermekeink táplálkozási szokásainak kialakításában. Fontos, hogy az óvoda és iskola elkezdése előtt felkészítsük otthon csemeténket, hogy megváltozik a napirend, a jól megszokott ízeket és anya, apa főztjét felváltják a csoportos étkezések, valamint lehetséges, hogy új ízekkel és ételekkel fog megismerkedni gyermekünk. Ezen élmények hatására a gyerekek viselkedésében változásokat, eddig nem látott szokásokat tapasztalhatunk.

        A gyermekünket kiszakítjuk eddigi, biztonságos környezetéből, amelyre reagálhatnak jól, azaz szerethetik, vágyódhatnak az óvodába, iskolába, ugyanakkor reagálhatnak rosszul is. Sajnos ebben az esetben a legkülönfélébb problémákkal, tünetekkel találhatjuk szembe magunkat.

        Hirdetések

        Az új élethelyzetek és az emésztési problémák összefüggései

        Elhúzódó hasfájás

        Gyakori kérdések 5,5 éves kisfiam hetek óta panaszkodik alhasi fájdalmakra. Hetente 1-2 napra belázasodik, majd a láz elmúlik, látszólag felépül. Ekkor megy közösségbe, ahol 2-3 nap után ismét betegn érkezik haza. Dr. Tomonkó Magdolna, háziorvos válasza

        Ha lelkileg nincs minden rendben gyermekünknél, akkor árulkodó jeleket vehetünk észre, amelyekre kellő figyelemmel és komolysággal kell lennünk. Ezek viselkedésbeli változások is lehetnek, de sokszor pusztán hasfájásra panaszkodik a kicsikénk. Az emésztési panaszok többfélék lehetnek: szélgörcsök, puffadás, hasfájás, hasmenés, székrekedés, hányinger, hányás.

        A hasfájást több tényező is kiválthatja, mint például az új helyzetbe való nehéz beilleszkedés okozta pszichés stressz, a megváltozott étkezési szokások és ételek, de gyakori az emésztési problémákra visszavezethető ok is. 

        Ha emésztőrendszeri problémákkal találkozunk, nagyon fontos, hogy időben felkeressük a gyermekorvost, ugyanis az esetek nagy részében  hiszen akár komolyabb betegség is húzódhat a háttérben, mint például lisztérzékenység, laktóz intolerancia, ételallergia, különböző gyomor-, illetve bélbetegségek.

        Nem mindegy, mit eszik a gyermekünk az óvodában, iskolában

        Az óvodai és iskolai étkeztetések az utóbbi időben szigorú szabályozásokon és reformokon estek át, amelyek megkedvelése még folyamatban van a gyermekek körében, de számos helyen már sikerekről számolnak be a dolgozók. Ha úgy látjuk, hogy csemeténk nehezen szokja meg az óvodai, illetve iskolai ételeket, akkor segítsük őket azáltal, hogy az elérhető menük alapján magunk is hasonló ételeket készítünk el odahaza. Ezáltal nem csupán az egészségesebb otthoni étkezés lesz biztosított, hanem a saját és családunk jólétéért is sokat teszünk.

        A közétkeztetési szabályozások többek között arra vonatkoznak, hogy kevesebb sót és cukrot adnak az ételek és italok ízesítéséhez, a konyhatechnológiában kisebb mennyiségű zsiradékot használnak fel, és minden étkezés tartalmaz valamilyen formában zöldséget és/vagy gyümölcsöt.

        Az otthoni étkezések esetén is (reggeli és vacsora) helyezzük előtérbe az egészségesebb étrend alapelveit. A fehér kenyeret és kiflit helyettesítsük magvakat, teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó pékárukkal, amelyekből szendvicseket készíthetünk sovány felvágottakkal és zöldségekkel kiegészítve, de adhatunk reggelire gyümölcsöket tartalmazó gabonapelyheket, zabkását joghurttal vagy tejjel is.

        TIPP A WEBBeteg táplálkozás-aloldala

        Mit tehetünk a gyermek hasfájásának, puffadásának megelőzése érdekében?

        Ha már elvittük gyermekünket kivizsgálásra, ugyanakkor a háttérben nem találtak semmilyen emésztési, illetve bélrendszeri megbetegedést, akkor mi magunk figyeljünk oda arra, hogy milyen ételeket fogyaszt gyermekünk, illetve hogyan étkezik.

        Ha puffadásra és hasfájásra panaszkodik, akkor lehet, hogy gyermekünk túlette magát, esetleg mohón, kapkodva evett. Ebben az esetben jótékony hatású egy kis mozgás, töltsön több időt aktívan a szabadban.

        Amennyiben székrekedést, nehéz székelést tapasztalunk, akkor több zöldség, gyümölcs, magas rosttartalmú étel és nagyobb mennyiségű folyadék fogyasztása válik szükségessé.

        A hasmenést, hányingert, hányást okozhatja romlott étel, felszívódási nehézség, vírusos megbetegedés, ezért a folyadékpótlás mellett haladéktalanul forduljunk orvoshoz.

        Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember

        Forrás: WEBBeteg
        Szakértőnk: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember

        Ezt olvasta már? A gyermekkori hasfájás és kezelése

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Ízületi fájdalmak gyötrik?

        WEBBeteg

        Egyszerű és célzott fájdalomcsillapítás masszázsfej segítségével. (x)

        Miért fáj a hátam?

        WEBBeteg

        A hátfájás az egyik legfőbb közegészségügyi probléma a világon. (x)

        Miért puffad a hasam? - Az orvos válaszol

        Állandóan fel van puffadva a hasam alja, hiába szedek gyógyszert is, semmi változás. Mit tehetnék, hogy megszűnjenek a panaszok? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Hogyan okozhat a stresszes életmód haspuffadást?

        A feszültséggel teli mindennapok könnyen és igen hamar okozhatnak kellemetlen mellékhatásokat. A kimerültség, türelmetlenség, a rossz hangulat és az alvásproblémák mellett számos egyéb negatív testi és lelki velejárója lehet a rohanó életmódnak. Tudta, hogy a gyakori puffadásos tüneteket is sok esetben a stressz válthatja ki?

        Betegséget is jelezhet, ha beszél álmában

        Gyermekkorban, főként 3 és 10 év között fordul elő gyakran, de a felnőttek 5 százaléka is beszél rendszeresen, vagy alkalmanként álmában. A jelenség lehet szórakoztató, vagy zavaró, de bizonyos esetekben orvosi kezelés is igénylő.

        Miért lehetnek érzékenyek a fogak?

        Sokáig azt mondta a fogorvosunk, hogy rosszul mosunk fogat, amiben lehet is némi igazság, hiszen sokan megrögzötten sikálunk. De nem csak ez lehet a probléma forrása. Életünk tele van stresszel, akár a munkahelyünkre, akár a magánéletünkre gondolunk. Ezt valahogy le kell vezetni. De mikor és hogyan?

        Az óvodáskori készségfejlesztés megkönnyíti az iskolakezdést

        Az iskola előtti készségfejlesztés fontosságát ma már nem vitatják. De a megváltozott elvárási rendszer és szint mellett már maga a helyszínváltás is megviseli sokszor a gyereket. Vannak ma már olyan óvodák, ahol egyben iskola is üzemel, sőt sokszor a tanítót is ismerik már az óvodai iskolafelkészítőből. Ilyenkor nemcsak a változás lesz kisebb, de a trauma is, így a picik oldottabban tudnak a tanulásra koncentrálni.

        Minden édesanya félelme: a csecsemőkori kólika

        Ugyan a terhesség 20. hetére szerkezetileg teljesen kialakul a magzat emésztőrendszere, a születéskor még nincs teljesen érett állapotban, így gyakrabban fordulhatnak elő hasfájással és puffadással járó állapotok, mint például az ún. három hónapos kólika. (x)

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA