• Az egészséges iskolatáska

        Dr. Bogdán Aurél, ortopéd szakorvos
        Szerző:
        WEBBeteg

        Lassan véget ér a nyár és kezdődik az iskolaidőszak. A legtöbb szülő odafigyel arra, hogy a megfelelő ruházatban, egészséges és kényelmes lábbeliben küldje iskolába gyermekét, de sajnos kevesen fordítanak arra figyelmet, hogy megfelelő iskolatáskát válasszanak a nebulóknak. (x)

        A nem jól megválasztott iskolatáska rendszeres viselése – a mozgásszegény életmód mellett – a legfontosabb oka annak, hogy gyermekeinknél kialakul a hátfájás, a rossz tartás és hosszútávon a gerincferdülés. Az óvodában végzett szűrővizsgálatok során kevés rossz tartású, gerinc-elváltozásos gyereket találni, addig iskolásoknál az évek számának növekedésével arányosan ezek a problémák egyre gyakrabban fordulnak elő.

        Az egészséges gyerek gerincoszlopának háti szakasza domború, nyaki, illetve ágyéki szakasza pedig homorú; ezek a görbületek biztosítják ugyanis a gerinc optimális teherviselő képességét. A súly cipelése önmagában még nem változtatja meg a fiziológiás görbületeket, a túlságosan nagy teher cipelése vagy az aránytalan súlyelosztás azonban túlterheli a gerincoszlopot. A nyomás oldalán a csigolyatest idő előtt elcsontosodik, a másik oldalon pedig tovább növekszik, ez pedig kóros görbületek, gerincferdülés kialakulásához vezethet.

        Hirdetések

        Sajnos az iskolatáska kiválasztásában leginkább a divat és a pénztárcánk vastagsága a legmeghatározóbb tényező. A kényelem és a megfelelő kialakítás szempontja csak ezek után következik, pedig sokkal egyszerűbb és olcsóbb megelőzni a gerincbántalmak kialakulását, mint később kezelni azokat.

        A legmegfelelőbb típusba tartoznak a szimmetrikus terhelést biztosító iskolatáskák. Mind két vállon hordva az iskolatáskák már egyenletes terheléselosztást biztosítanak, de ezek közül sem mindegy, hogy melyiket vásároljuk meg. Felmérések szerint nagyon sok a gyenge minőségű, olcsó, ám nem megfelelő kialakítású termék. (Valószínűleg elsősorban az ár miatt vannak tele a multik polcai olcsóbb, ám gyermekünk számára nem túl egészséges táskákkal, melyek rajzfilmfigurák, ismert sportolók és színészek képmásaival csábítják a vevőket vásárlásra.)

        Milyen iskolatáskát válasszunk?

        Fontos, hogy a táska ergonómiailag tervezett legyen, gerincoszlophoz igazodó hátfallal ellátva, amely minden oldalról megtámasztja a gerincet, tökéletesen követi a test vonalát és így megakadályozza, hogy viselője görnyedt tartást vegyen fel. A hátfal készüljön légáteresztő anyagból, hogy minél kevésbé izzadjon be viselője háta. Szintén fontos, hogy a vállhevederek szélesek, jól párnázottak legyenek, hogy ne csússzon le, vagy ne vágja a gyermek vállát. A vállpántok legyenek állíthatóak, a táska érjen a váll vonalától a medencecsontig a jobb megtámasztás érdekében.

        A táska belső tere lehetőleg legyen többrekeszes, hogy a megfelelő pakolással (a nehezebb könyveket a gerinchez közelebbi rekeszbe, a könnyebbeket a távolabbiba) jobban eloszthassuk a gerincre nehezedő súlyt. Az is fontos, hogy a táska saját súlya a lehető legkisebb legyen, megfelelő minőségű, strapabíró anyagból készüljön, minőségi varrással.

        Szerencsére ezekből a típusú iskolatáskákból egyre több elérhető hazánkban is. A német nyelvterületeken elterjedt, ortopéd szakorvosok által is ajánlott Herlitz táskák a fent említett szempontok szerint lettek kialakítva.

        A gennyes agyhártyagyulladás védőoltással megelőzhető!

        A gennyes agyhártyagyulladás leginkább a csecsemőket és a kamaszokat veszélyezteti. A súlyos, akár halálos kimenetelű betegség védőoltással megelőzhető, ne kockáztasson, előzze meg! Miért érdemes beoltatni magunkat gennyes agyhártyagyulladás ellen?

        A legmegfelelőbb táska megvétele után még van egy fontos feladatunk: rá kell vennünk gyermekünket, hogy mindig két vállon hordja a táskát, és csak a legszükségesebb dolgokat tegye a táskájába, a kisautók, babák, egyéb játékok, képeskönyvek nem az iskolatáskába valók. Amellett, hogy gyűrik, rongálják az iskolaszereket, növelik a táska súlyát, és ezáltal a gerincre jutó terhelést. Az iskolatáska rendszerint a tanszerekkel is nehezebb, mint a nemzetközileg elfogadott mérték, ami a testsúly 10 százaléka. Ezen csak akkor tudunk majd változtatni, ha minden iskolában, minden gyermeknek lesz saját szekrénye és csak azokat a könyveket kell a táskájában cipelnie, ami a másnapi felkészüléshez szükséges.

        Bővebb információkat a Herlitz termékeiről itt olvashat

        (Dr. Bogdán Aurél, ortopéd szakorvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Az orrfolyás kiváltói

        Cs. K., fordító

        Az orrfolyásnak 8 gyakori oka is létezik, és nem mindegyik korlátozódik a télre.

        Egészségügyi digitalizáció

        ÁEEK

        Gyorsabb gyógyítás, biztosabb gyógyulás várható az EESZT elindulásával. (x)

        Tegyük biztonságossá otthonunkat a...

        A gyermekeket ért balesetek több mint fele otthon történik. A kicsik két- és hároméves koruk között vannak a legnagyobb veszélyben.

        Tippek iskolakezdéshez - Hogy könnyebb...

        Az iskolakezdés mind a gyerekek, mind a szülők számára kihívást jelent. Adunk néhány tanácsot, hogy megkönnyítsük az első napokat.

        Milyen a jó iskolatáska? - Előzzük meg a...

        A rosszul megválasztott iskolatáska oka lehet a hátfájásnak, a rossz tartásnak és hosszútávon a meglévő gerincferdülést vagy...

        Hogy kerüljük el a kullancscsípést...

        Néhány óvintézkedéssel a kullancscsípések, ezáltal a vérszívó parazita által terjesztett fertőzések kialakulásának esélyét...

        Bipoláris zavar gyermek- és...

        A 2000-es évek környékéig a bipoláris zavar diagnózist döntően felnőtt pszichiátriai esetekben alkalmazták, így gyerek- és...

        Gyakori gyermekkori gondok: körömrágás...

        Sok családban küzdenek kisebb-nagyobb gondokkal a gyermeknevelés terén. Ezek közül van néhány olyan, amelyik hátterében a leggondosabb...

        Amit nem biztos, hogy tud a fogápolásról

        Belefáradt az állandó fogmosásba? Túl elfoglalt a fogselyem használatához? Ne engedjen a kísértésnek, és ne hagyja ki ezeket a napi...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA