• Hanyagtartás és a gyermekkori gerincferdülés megelőzése

        Szerző:
        WEBBeteg

        A hanyagtartás a hibás testtartás és a mozgáshiány következtében alakulhat ki. Magában a gerincoszlopban eleinte nem mutatható ki elváltozás, de hosszú távon a nem egyenletes terhelés hatására károsodnak a csigolyák. A tartási rendellenességek és a gyenge hátizomzat gerincferdülés (scoliosis) kialakulásához vezethet.

        Ön tudta?

        A gondosan kiválasztott iskolatáska segíthet a gerincferdülés kialakulásának megelőzésében!

        Hanyagtartás alatt a gerinc élettani görbületeinek csigolyaszerkezeti eltérés nélküli megváltozását értjük. Hanyagtartásról beszélünk, ha a csigolyákban nincs szerkezeti eltérés, azaz a tartási deformitás elsősorban a hát-, illetve törzsizomzat gyengeségével függ össze, és az izmok erősödése nem tud lépést tartani a gerinc görbületeinek alakulásával.

        A hanyagtartás jellemzője, hogy aktív izomerővel, rendszeres tornagyakorlatokkal korrigálható. A rendszeres torna, sportolás, az egészséges életmód a megelőzés miatt rendkívül fontos. Elhanyagolt esetben végleges alakváltozás, gerincdeformitás jön létre, ami már aktív izommunkával nem korrigálható.

        Hirdetések

        Matthias-féle tartáspróba: A helytelen testtartás felismerése

        A gyermekkori gerincferdülés

        A gerincferdülés (scoliosis) a gerincoszlop kóros oldalirányú elgörbülése, melyet a csigolyák egymáson való elmozdulása, elcsavarodása okoz. Lányoknál kétszer olyan gyakran fordul elő, mint a fiúknál, nők esetében gyakorisága eléri a 15 százalékot. A gyermekkori gerincferdülésről>>

        A gyermek álló helyzetben, behunyt szemmel előre emeli a karját, és fél percig ebben a helyzetben marad.

        • Ha ez idő alatt a kisgyermek végig tudja tartani a testhelyzetet és nem dől ki, az azt jelzi, hogy a hát-, a has- és a nyak izmai kellően fejlettek.
        • Ha a felsőtest hátrabillen, a vállak előreesnek, és a medence is előrebillen, az a hanyagtartás jele.
        • Súlyos esetben a gyerek már a kiindulási pozíciót sem tudja felvenni.

        Megelőzhető a gerincferdülés?

        A legtöbb esetben a gerincferdülés kiváltó oka ismeretlen, így nincs olyan módszer, amellyel biztosan hatékonyan megelőzhető lenne a gerincoszlop deformitásának kialakulása.

        A helyes testtartás és az iskolatáska

        A helyes testtartás
        és az iskolatáska

        Azonban, mint a gerincferdülésről írott korábbi cikkünkben is részleteztük, az esetek egy részében a gerincferdülés kialakulásának oka a hanyagtartás és a nem kellően erős gerinckörnyéki és hátizomzat.

        Ezekben az esetekben nyilvánvalóan a megelőzés lehetőségét a megfelelő erősítő torna, speciális gyakorlatok és a rendszeres testmozgás jelentheti. Ily módon nem csak a gerincferdülés kialakulása, de a már kialakult scoliosis súlyosbodása és kedvezőtlen alakulása is megelőzhető.

        Minél hamarabb megállapítják a gerincferdülést, annál nagyobb eséllyel gyógyítható, és annál kevesebb kellemetlenséggel és költséggel jár a terápia. Ha a betegséget időben felismerik, rendszerint elkerülhető az operáció.

        Hogyan ellenőrizheti a szülő gyermekének gerincét?

        Szülőként érdemes otthon, havonta ellenőrizni a gyermekünk járását, testtartását. Lépésről-lépésre vizsgáljuk át a gyermek hátát, így könnyen észrevehetjük a kisebb eltéréseket is:

        Vegyük komolyan, ha gyermekünk hátfájásra panaszkodik, vagy hanyagtartást vélünk felfedezni nála. Esetleg életmódja (sokat tanul ülve, sokat tévézik, nem mozog eleget) ad okot az aggodalomra. Természetesen a családban előforduló gerincferdüléses eseteket se hagyjuk figyelmen kívül, s tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy gyermekeinknél ne alakuljon ki gerincferdülés, és hanyagtartás sem.

        (WEBBeteg - B. M., szakfordító)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      •  
      • Cikkajánló

        Onkohematológia

        "Hihetetlen erő van a betegekben." - Interjú Kéri Ibolyával, a MOHA elnökével.

        Szívdobogásérzés

        Egészséges ember a saját szívverését nem érzékeli. Mikor forduljon orvoshoz?

        Hogy kerüljük el a kullancscsípést gyerekek esetében?

        Néhány óvintézkedéssel a kullancscsípések, ezáltal a vérszívó parazita által terjesztett fertőzések kialakulásának esélyét...

        Kit fenyeget a kiszáradás? - Betegek, gyermekek, idősek

        Az egészséges életmód részét képzi a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás. A felnőtt szervezet napi folyadékigénye...

        Melyek az ideális sportágak gyerekek számára?

        A gyerekek is igénylik a rendszeres sportot. Már az egészen kicsik is szeretnek szaladgálni, ugrándozni, örömüket lelik a sportban, ami testi...

        Cukorbeteg gyermekek gondozása

        A gyermekkori cukorbetegség nagyobb részben inzulinhiányon alapuló, ún. 1-es típusú diabetes. Ilyenkor az elpusztult inzulintermelő sejtek...

        Mi árthat a gyerek fogainak?

        Mindennapos az olyan látvány, hogy egy kicsi szájából vagy az ujja vagy a cumi lóg, esetleg egész nap a cumisüveg. A szakorvos szemével ezek...

        Veleszületett ferdenyak (congenitalis torticollis)

        A ferdenyak, vagy ahogy orvosi nyelven hívják congenitalis torticollis, a csípőficam és dongaláb után a harmadik leggyakrabban előforduló...

        Szenvedélyek rabságában

        A cím nem egy szerelmi történetet takar, bár ezek a kapcsolatok is sajnos gyakran életreszólóak. Tönkrement házasságok, széthullott...

        Függőség: mit lehet tenni?

        Egy korsó sör elfogyasztását a barátokkal a hétvégén, néhány szelvénnyel játszott LOTTO-játékot természetesen nem tekintünk...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • PharmaPlaza - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA