Együtt élni a COPD-vel nehéz feladat. Előfordulhat, hogy bizonyos tevékenységeket, amelyeket korábban élvezett, egészsége érdekében abba kell hagynia.
A COPD-vel élő betegnek nehéz kérdésekkel kell szembenéznie, pl. hogy mihez fog kezdeni, ha a későbbiekben nem fogja tudni ellátni önmagát. Ossza meg ezeket a félelmeit és érzelmeit családjával, barátaival és orvosával!
Fontolja meg, hogy csatlakozik egy betegkörhöz, ahol COPD miatt szenvedő betegek gyűlnek össze rendszeresen! Abban az esetben, ha a hangulata nyomott, túl soknak érzi ezeket a gondokat, előfordulhat, hogy pszichés támogatásra is szüksége lesz.
Ha Ön COPD-ben szenved, az alábbi lépések segítségével hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban érezze magát és lelassuljon a tüdőkárosodása:
| Életviteli tanácsok COPD-ben szenved? betegeknek |
- Ne dohányozzon! A COPD-ban szenvedő dohányosok számára a legfontosabb teendő a dohányzás abbahagyása. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy a COPD további romlását lelassítsa. Köztudott, hogy a dohányzás abbahagyása egyáltalán nem könnyű feladat. Ha úgy érzi, hogy egyedül kevés hozzá az akaratereje, beszéljen orvosával a különböző nikotinhelyettesítő készítmények alkalmazásáról, illetve kérje ki véleményét azzal kapcsolatban is, hogy hogyan előzze meg a visszaeséseket. A dohányzás mellőzése mellett fontos az is, hogy elkerülje azokat a helyeket, ahol mások dohányoznak. A passzív dohányzás is hozzájárulhat a további tüdőkárosodásokhoz.
- Szabályozza a légzését! Beszéljen orvosával vagy egy légzésterapeutával azzal kapcsolatosan, hogy milyen technikák segítségével tudja a légzését a leghatékonyabban kontrollálni a nap során. Fontos továbbá, hogy beszéljenek a különböző légzési pozíciókról és relaxációs technikákról, amiket akkor alkalmazhat, ha légszomja van.
- Tisztítsa légútjait! A COPD-ban a nyák összegyűlhet a légutakban és nehéz ennek eltávolítása. A kontrollált szándékos köhögés, bőségesen fogyasztott víz és légpárásító segíthet ebben.
- Mozogjon rendszeresen! Nehéznek tűnhet a sportolás, ha Önnek problémát okoz a légzés. Ettől függetlenül a rendszeres mozgás növeli az Ön általános állóképességét és erősíti a légzőizmokat.
- Egyen egészséges ételeket! Ha Ön sovány, orvosa javasolhat különböző táplálék kiegészítőket. Ha Ön elhízott, a felesleges testsúlytól való megszabadulás jelentősen javítja majd a légzését, különösen mozgás közben. Ha gyomorégésre hajlamos, amelyet általában savtúltermelés és reflux betegség (a gyomortartalom egy része visszafolyik a nyelőcsőbe) okoz, kerülje a lefekvés előtti nehéz ételeket és kérje ki orvosa tanácsát savlekötő, savcsökkentő gyógyszer szedésével kapcsolatban!
- Rendszeresen keresse fel orvosát! Fontos, hogy rendszeresen monitorozzák az Ön tüdejének állapotát.
|
Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Zsuga Judit, pszichoterapeuta, klinikai farmakológus
