• Savasélet
        terkaneni blogja

        megtaláltam az étrendet

        1 HETES MINTAÉTREND refluxos betegeknek

        1.nap

        Reggeli: gépsonka, Trappista sajt, margarin, zsemle, paprika, zöld tea

        Tízórai: körte, háztartási keksz

        Ebéd: daragaluska leves, főtt húsgombóc, alma mártás, burgonyahab

        Uzsonna: sajtos croissant

        Vacsora: melegszendvics (kenyér, vaj, pulyka java, sajt)

        2.nap

        Reggeli: májkrém, kenyér, alma, csipkebogyótea

        Tízórai: banán

        Ebéd: tejfölös burgonya leves, alufóliában sült csirkecomb, párolt rizs, paradicsom saláta

        Uzsonna: sajtos pogácsa

        Vacsora: csirkemell sonka, ömlesztett sajt, kifli

        3.nap

        Reggeli: vajas pirítós, karamellás tej

        Tízórai: mandarin

        Ebéd: olasz zöldségleves, rakott tök, ízes piskóta tekercs

        Uzsonna: fahéjas sült alma

        Vacsora: tojáskrém, zsemle, szénsavmentes ásványvíz

        4.nap

        Reggeli: főtt virsli, kenyér, (mustár, ketchup nélkül), hársfa virág tea

        Tízórai: mangó

        Ebéd: zellerkrém leves, roston sült afrikai harcsafilé, párolt vegyes zöldség, főtt burgonya

        Uzsonna: barackos túrókrém

        Vacsora: zalai felvágott, vajkrém, kenyér

        5.nap

        Reggeli: uzsonnasonka, lestyános sajt, kifli, pritamin paprika, almalé

        Tízórai: meggybefőtt, babapiskóta

        Ebéd: köményleves pirított zsemlekockával, töltött padlizsán, túró rudi

        Uzsonna: alma, Hamlet (puffasztott natúr rizspehelyszelet)

        Vacsora: vagdalthús, kenyér

        6.nap

        Reggeli:főtt tojás, zsemle, margarin, borjú párizsi, tea

        Tízórai: narancs

        Ebéd: pulyka ragu leves, sonkás-sajtos tészta, fejes saláta

        Uzsonna: puding

        Vacsora: zöldséges,párolt halfilé

        7.nap

        Reggeli: kuglóf, kakaó

        Tízórai: barackos joghurt friss mandarin darabokkal

        Ebéd: csontleves, natúr sertés szelet, petrezselymes burgonya, uborka saláta

        Uzsonna: tejberizs

        Vacsora: sárgarépa rolád sajtmártással