• Égető kérdések gyomortájon

        kitchesangels blogja

        Mostanában sok helyen olvastam arról, hogy refluxosoknak a citromlevet ajánlják, mert (állítólag) lúgosít. A citrom nem savas gyümölcs? Én ezt nem értem. Éhgyomorra kellene meginni egy kifacsart citrom levét. Van olyan elszánt refluxos, aki égő gyomorral, kimart nyelőcsővel ezt meg meri kockáztatni? Én biztosan kikészülnék tőle. Szerintem ez csak olaj lenne a tűzre.


        • szájüregi tünetek
          • romló fogak
          • lepedékes nyelv
          • rossz, savanyú szájíz
        • felső légúti tünetek
          • orrdugulás
          • orrfolyás
          • szénanátha
          • gombócérzés a torokban
          • száraz torok, torokkaparás
          • rekedtség
          • torokfájás
          • visszatérő torokgyulladás
        • alsó légúti tünetek
          • köhögés
          • asztma
        • emésztőrendszeri tünetek
          • nyelőcsőégés
          • gyomorégés
          • gyomorfájdalom
          • puffadás
        • keringési tünetek
          • magas pulzus
          • szívritmus zavar
        • egyéb tünetek
          • mellkasi fájdalom
          • stressz
          • fejfájás

        Mik a tünetei az emésztési zavarnak?

        • Puffadás, teltségérzet
        • böfögés, gázosodás
        • Hányinger, hányás
        • Savas íz
        • Morgó gyomor
        • Gyomorégés a has felső részében
        • hasi fájdalom

        Ezek a tünetek stressz hatására erősödhetnek. Az embereknek gyakran van gyomorégésük az emésztési zavar mellett. Ám a gyomorégést a gyomorsavak nyelőcsőbe jutása okozza.

        Mi okoz emésztési zavart?

        Betegségek:

        • fekély
        • GERD
        • gyomorrák
        • gastroparesis (olyan állapot, mikor a gyomor nem ürül ki megfelelően – cukorbetegségnél gyakori)
        • gyomorfertőzés
        • irritábilis bél szindróma
        • krónikus hasnyálmirigy gyulladás
        • pajzsmirigy betegség

        Gyógyszerek:

        • aszpirin és számos más fájdalomcsillapító
        • ösztrogén és szájon át szedhető fogamzásgátlók
        • szteroid tartalmú  gyógyszerek
        • egyes antibiotikumok
        • pajzsmirigy gyógyszerek

        Életmód:

        • ha túl sokat, túl gyorsan eszik, vagy magas zsírtartalmú élelmiszereket fogyaszt, illetve ha stresszes helyzeten eszik
        • túlzott alkoholfogyasztás
        • dohányzás
        • stressz és fáradtság

        Evés közben a túlzott levegő nyelése fokozhatja a tüneteket, a puffadást és böfögést. előfordulhat azonban az, hogy valakinek állandó emésztési zavara van, mely a fenti tényezők egyikéhez sem kapcsolódik.


        Természetes semlegesítőszer

        • A kémiai anyagok kémhatását pH-értékük jelzi. A semleges víz pH-értéke 7; e fölött lúgosságról, ez alatt pedig savasságról be­szélünk. 8,4-es pH-értékével a szódabikarbóna enyhén lúgos, így képes lekötni az erős savakat.
        • Gyógymódok szempontjából a gyomorégés miatt fontos ez, amely általában akkor alakul ki, amikor a gyomorban lévő, erősen maró hatású sósav a nyelő­csőbe jutva marja a nyálkahártyát. Egy szódabikarbóna-tabletta vagy egy teáskanálnyi szódabikarbóna és néhány csepp citrom­lé egy pohár vízbe keverve szinte azonnali enyhülést nyújthat. (A citromlé segít eloszlatni a szódabikarbóna és a gyomorsav keveredésekor keletkező gáz egy részét.) A bikarbonátos oldat a sósavat nátrium-kloriddá (só) és szén-dioxiddá alakítja át. Ha­tása körülbelül 30 percig tart.
        • Vigyázat! Ne alkalmazzuk ezt a gyógymódot túlságosan gyak­ran, mert a szódabikarbóna sok nátriumot tartalmaz, amely megemelheti a vérnyomásunkat.

         

        Kívül -  belül

        A szódabikarbóna jótékony hatásait rengeteg más módon is ki­használhatjuk:

        • Megóvhatjuk fogainkat: A szájüregben lévő baktériumok olyan savakat termelnek, amelyek károsítják a fogzománcot. Semlegesíthetjük ezeket, ha szódabikarbónás oldattal naponta többször kiöblítjük a szánkat. Esetleg vizezzük be a fogkefén­ket, mártsuk szódabikarbónába, és mossunk fogat. A szódabikarbóna (amelyet sok fogkrémhez is hozzáadnak) enyhén dörzs-hatású, és a fogzománc károsítása nélkül fényesíti a fogakat.
        • Illatosíthatjuk magunkat: A lábfürdőhöz adva a szódabikarbóna közömbösíti a lábszagot okozó, baktériumok által termelt savakat. Tisztálkodáskor a hónaljszag leküzdésére is alkalmaz­hatjuk, a szódabikarbónából és vízből kevert „krémmel" pedig elmulaszthatjuk a lábgombásodást.
        • Csillapíthatjuk a viszketést: Ahelyett, hogy véresre vakarnánk a szúnyogok vagy más rovarok csípéseit, keverjünk össze egy kis vizet és szódabikarbónát, majd az így kapott krémet kenjük a viszkető bőrfelületre. A gyógyír a bárányhimlő okozta viszke­tést is enyhíti.
        • Enyhülést nyújthatunk az érzékeny babapopsinak: A pelen­kakiütéstől szenvedő csecsemők sokkal jobban érzik magukat szódabikarbónás fürdő után (csak szórjunk egy kevés port a víz­be). Csillapítja a viszketést, és elősegíti a bőr gyógyulását.
        • Kezelhetjük a húgyhólyagfertőzést: A húgyhólyagban lévő enyhén savas környezet kedvez a baktériumok szaporodásának. Amikor fertőzést kapunk, egy szódabikarbónából és vízből ke­vert étkezés utáni koktél sokat segíthet.
        • Lehűthetjük a leégett bőrt: Meleg vízhez keverve a szódabikarbóna „meglágyítja" a fürdővizet, és hathatós enyhülést nyújt a túlzásba vitt napozás után.
        • Csillapíthatjuk a torokfájást: Tegyünk fél teáskanálnyi szóda­bikarbónát egy pohár vízbe, és gargarizáljunk 4 óránként, hogy így csökkentsük a fájdalmat kiváltó savak mennyiségét. Az ol­datot szájvízként is használhatjuk a szájfekély kezelésére.

         

         

        Mire jó még:

        • ágyéktáji viszketés
        • bárányhimlő
        • csalánkiütés
        • emésztési zavar
        • fogíny­ betegségek
        • gyomorégés
        • húgyúti fertőzések
        • lábgombásodás
        • lábszag
        • leégés
        • melegkiütés
        • rovarcsípések
        • szájfekély
        • szájszárazság
        • szálkák és szilánkok

        Reflux: Hogyan működhet az öngyógyítás?

        Az öngyógyítás támogatói szerint pedig felesleges terhet ró az egészségügyre, ha minden ilyen beteg megjelenik. Megfelelő szabályok betartása mellett megengedhető az önálló gyógyszerelés, nem okoz jelentős késést a súlyosabb okok felismerése. Persze ehhez a lakosság megfelelő képzése és a gyógyszerészekkel való szoros együttműködés szükséges. A PPI-knek ritkán van mellékhatása, gyógyszer-kölcsönhatásokkal sokkal inkább kell számolni, ha a beteg folyamatosan és nem alkalomszerűen szedi a gyógyszert.

        Az elképzelések szerint a gyógyszerésznek kellene rákérdeznie bizonyos, úgy nevezett „riasztó tünetek”-re, melyek jelezhetik, hogy többről van szó, mint egyszerű refluxbetegségről (fogyás, fekete, vagy véres széklet, visszatérő hányás, véres hányás, nyelési nehezítettség stb.). Típusos tünetek esetén (savas felböfögés, gyomor, vagy mellkasi égő fájdalom, melyet az étkezés mérsékel), riasztó tünetek hiányában, illetve ha egyéb betegségről a páciens nem számol be, a patikus kiadhatná a protonpumpa-gátló gyógyszert.

        Ha a beteg izületi panaszok miatt úgy nevezett nem-steroid gyulladásgátló szert szed, mindenképpen célszerű orvoshoz fordulni. A gyógyszerész feladata lenne, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy, ha a panaszok nem szűnnek meg nem kerülhető el az orvosi vizsgálat. 2-4 hét után, ha a tünetek elmúltak, a gyógyszer szedését abba kell hagyni, kiújulásuk esetén, újra lehet indítani. Gyakori visszaesés, vagy „riasztó tünetek” megjelenésekor mindenképpen orvosi vizsgálat szükséges. Ezen szabályok betartása mellett az öngyógyítás egyszerű, kényelmes és biztonságos, ráadásul sokkal olcsóbb is lenne. Magyarországon egyelőre csak receptre adhatók ki protonpumpagátlók, de ahogy egyre gyakoribbá válik majd a reflux, ebben a kérdésben is változás várható.


        Reflux: Háromféle kezelési mód

        Elméletileg 3 féleképpen lehet kezelni a refluxos betegeket.

        • Hosszú távú folyamatos és rendszeres gyógyszerszedéssel, melyet azonban a felmérések szerint csak a legsúlyosabb tünettel bíró betegek tartanak be, akiknek a gyógyszer elhagyása azonnal a panaszok megjelenését jelenti. A többi beteg akkor is ki-kihagyja a tablettáit, ha egyébként az orvos így rendelkezik. Ennek az a magyarázata, hogy a tünetek hullámzó lefolyást mutatnak és a betegek tartósan terápiamentesen is jól vannak.
        • A második lehetőség az intermittáló kezelés, mely során a beteg addig szedi a gyógyszerét, amíg a panaszai meg nem szűnnek, aztán elhagyja, és a tünetek újbóli megjelenésekor megint szedi egy ideig, a panaszmentesség eléréséig.
        • Az úgy nevezett on-demand gyógyszereléskor a tünetmentesség elérése után a páciens akkor vesz be egy-egy tablettát, amikor panaszos, egyébként nem.

        Valamennyi módszer kombinálható a lefelé lépegető, úgy nevezett step down móddal, amikor az egyszerre bevett gyógyszeradagot csökkentjük. Úgy tűnik, a PPI terápiát követően kialakult tünetmentesség a betegek kb. 30%-ban fennmarad, és nem következik be visszaesés. (Megbízható tanulmányok még nem állnak rendelkezésre.) Mind ezek az adatok azt jelzik, hogy a beteg úgyis a saját igénye szerint kell, hogy szedje a gyógyszert, ezt az orvos pontosan nem jelöli ki. Ha ez így van, vajon szükséges-e, hogy a panaszukkal orvoshoz forduljanak, vagy elkezdhetik a tüneteknek megfelelő gyógyszer szedését önállóan? Az öngyógyítás ellenzői szerint az orvos átlépése azt a veszélyt rejti, hogy hasonló tüneteket okozó súlyosabb betegségek, (pl. gyomor daganat, a gyomor kijáratát szűkítő gyomorfekély) nem kerülnek időben felismerésre.


        A gastroesophagealis reflux betegség az emésztőrendszer megbetegedése. A tüneteket az okozza, hogy a gyomor savas tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe. Összegyűjtöttem a leggyakoribb tévhiteket a gyomorégéssel kapcsolatban.

         

        A gyomorégés diétával gyógyítható

        A nehéz, fűszeres ételekről való lemondás, és egy könnyű ételekből álló étrend segíthet a gyomorégésben szenvedőknek abban, hogy jobban érezzék magukat, ám önmagában nem gyógyítja meg a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) által okozott gyomorégést.

        A gyomorégést én okozom magamnak

        Noha sok életmódbeli és táplálkozási szokás ronthatja a gyomorégés tüneteit, a gyomorégés olyan kóros állapot, melynek biológiai okai vannak. Sajnos, még abban az esetben is tapasztalhatja a betegség tüneteit, ha gyökeresen változtat életmódján, étkezési szokásain.

        A gyomorégést a savtúltengés okozza

        A GERD-ben szenvedők gyomorsav mennyisége általában normális. A probléma abból a tényezőből ered, hogy a gyomorsav nem a megfelelő helyen van. Ahelyett, hogy a gyomorban maradna, visszaáramlik a nyelőcsőbe.

        A savas reflux csak a nyelőcsőben okoz problémát

        Bár a nyelőcsői savas reflux okozta gyomorégés a GERD legismertebb tünete, a betegség másképp is hat a szervezetre. A savas reflux nagymértékben hozzájárul az asztma kialakulásához, vagy a már meglévő súlyosbodásához.

        A legújabb kutatások arra utalnak, hogy nem csak a reflux betegség súlyosbítja az asztmát, de az asztma és az annak kezelésére szolgáló gyógyszerek is súlyosbítják a GERD tüneteit. Mindemellett a betegek rekedtséget, torok és hangszálgyulladást valamint krónikus köhögést és torok nyálkahártya irritációt is tapasztalhatnak, melyeket a savas reflux vált ki.

        Semmi nem segít a gyomorégés ellen

        A gyomorégésen Ön is segíthet. A kezelés magába foglalhatja az életmódbeli és étkezési szokások megváltoztatását, és különféle gyógyszerek alkalmazását is. Vezessen gyomorégés naplót, hogy jobban figyelemmel kísérhesse, mi az, ami ront a panaszain.

        A gyomorégést a stressz okozza

        Noha a stressz súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit, ritkán fordul elő, hogy a betegség kiváltó oka legyen.  A szélsőséges fizikai stressz, egy súlyos betegség vagy sérülés azonban okozhatnak olyan fekélyeket, melyek gyomorégéssel járnak együtt.

        Az éjszakai gyomorégésben szenvedőknek ülve kell aludni

        A Philadelphia Graduate Hospital tanulmánya szerint a legjobb módja az éjszakai gyomorégés elkerülésének, ha a bal oldalán alszik. A jobb oldalon való alvás súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit, mivel ilyenkor hosszabb időt vesz igénybe, hogy a sav távozzon a nyelőcsőből.  

        Míg a háton alvás lehetővé teszi, hogy a gyomorsav gyakrabban áramoljon vissza a nyelőcsőbe, ha a fejét alátámasztja egy plusz párnával, a gravitáció segít a gyomorban tartani a savakat.

        Egyes savas ételek azért rontanak az állapoton, mert savasak

        Egyes savas ételek valóban rontanak a GERD betegségben szenvedők állapotán, ám nem azért, mert savasak. Bizonyos ételek valóban súlyosbítják a tüneteket, ezért fontos tudni, hogy melyek azok az ételek, amiket jobb kerülni.

        A gyomorégés nem súlyos állapot

        A krónikus gyomorégés komolyan megnehezíti a beteg életét. A gyomorégés lehet tünete egy sokkal súlyosabb állapotnak, a gastrooesophagealis reflux betegségnek (GERD) is.

        Amennyiben a krónikus gyomorégést nem kezelik, olyan súlyos szövődményekhez vezethet, mint a Barret-nyelőcső (A reflux oesophagitis előrehaladott stádiuma, mikor a nyelőcső alsó szakaszának laphámja elpusztul), az eróziós oesophagitis, nyelőcsőszűkület vagy nyelőcsőrák.

        A gyomorsav csökkentő gyógyszerek akadályozzák az emésztést

        A gyomorban található ételek megemésztését nem csak a gyomorsavak végzik, hanem az ott található enzimek is. Még ha a gyomorsavakat jelentősen csökkentő proton-pumpa gátlókat is szed, elegendő sav termelődik a normál élelmiszerek megemésztésére.


         A refluxos beteg 12 pontja

        1.
         

        2.
         

        3.
         

        4.
         

        5.
         

        6.
         

        7.
         

        8.

        9.
         

        10.
         

        11.
         

        12.

        Figyeljük meg, milyen ételek és italok okoznak fokozott panaszokat, és iktassuk ki azokat étrendünkből!

        Kerüljük el a nyelőcső és a gyomor közti izmot ellazító ételek fogyasztását. Ilyen a csokoládé, a mentol, a koffein, az alkohol és minden zsíros étel.

        Szintén tartózkodjuk a sérült nyelőcsövet irritáló táplálékoktól, mint a paradicsom, a citrusfélék, a chili és a bors!

        A gyomorégés elkerülése érdekében az étkezést követő 1-2 órában kerüljük mind a lefekvést, mind pedig az intenzív mozgást!

        Emelje meg az ágy fejét 15-20 centiméterrel, így fekvő testhelyzetben is csökkentheti a sav visszaáramlásának valószínűségét!

        Ne viseljünk szoros ruhát! Ha szoros nadrágba préseljük magunkat, azzal nyomást gyakorolhatunk a gyomorra, ezzel a gyomorsavat a nyelőcső felé kényszerítjük.

        Inkább többször fogyasszunk kis mennyiségű ételt, kerüljük a gyomrot túlzottan megterhelő ételek nagy mennyiségű, egyszeri fogyasztását!

        Ne dohányozzunk, ne fogyasszunk alkoholt!

        Étkezések után fogyasszunk nem-mentolos rágógumit, ezzel serkentve a nyáltermelést! A nyál segíti az emésztést és a savas hatás semlegesítését is.

        Túlsúly esetén étrendünket úgy állítsuk össze, hogy a mérsékelt ütemű súlyvesztésre törekedjünk! Ez szintén segíti a tünetek csökkenését.

        Étkezések után fogyasszunk el egy pohár vizet, amely segít eltávolítani az esetlegesen a nyelőcsőbe jutott gyomorsavat, megelőzve a maró hatást.

        Kerüljük a stresszt! Ha lehetőségünk van rá, naponta legalább egyszer tudatosan lazítsuk el magunkat 15-20 percre, relaxáljunk!

         


        Olyan jó lenne néha egy kis nyugi. Itt volt egy hosszú hétvégém, vagyis hát hosszú volt ez? Nem hinném. Elszállt s ilyenkor bent a melóhelyen is mi vár, csak két nap mínusz a hétből egyenlő egy rakás most-rögtön-de-máris meló. Na mindegy, határozottan jót tesz a refluxnak ez a tömény idegtánc. Mivel gondolom a túlsúly sem okés, így negyven felett a refluxnak, diétázom. Meglátom egy hét múlva hogy bírom, s hogy egyáltalán van -e a diétámnak kézzelfogható értelme. Addig is, pluszba még cigi-csökkentés, kávémegvonás. A megvonási tünetekről, ha jól gondolom a családom tagjai, beleértve a kutyát is és a munkatársaim, illetve a főnökeim is kellő időben értesülni fognak. Na, de igyekszem visszafogni, magam és kellemetlen gyomorsavam...


        Már megint végigzúztam a napot, mint vak ló a bányában. Hulla fáradtan haza, aztán vacsora után is kellene nézni. Nos hát őszinte leszek, még mindig nem változtattam az életmódomon túlságosan sokat. Azaz kevesebbet szívok, s van hogy napokig semmit.

        De kilátástalannak is látom néha törekvésem, árulja el valaki, hogyan lehet ötször kicsit enni a szalag előtt? És kicsi mit? Dél óta ég a gyomrom, mint a vesztés és stresszelek is. Ezért, azért. Pl a gyerek is kikészít, csak néha kérem meg erre-arra de neveletlen kamasz révén arra is képtelen.

         

        Áh, látjátok? Sík ideg vagyok. Lehet refluxot kapni a stressztől? Meg szeretném úszni a gyomortükrözést, gyógyszert, szakrendelésen sorbaállást.

         

        Na megyek lelkizek egyet a gyerekkel aztán "képenzúzom" ha nem viszi le a szemetet. De ha jó lesz kap mami sütötte hand-made tükörtojást sült krumplival.

         

        Na, akkor mindenjót, egyáltalán van itt valaki a virtuális térben, vagy csak én verekszem egyedül a billentyűzettel feleslegesen...


        A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon!

      • Blog leírása

        Negyven múltam és refluxos lettem. Szeretnék még gyomorégés nélküli éveket. Minden tippet, ötletet szívesen fogadok...
        Látogatás: 23285 alkalommal

        A blogban írottak nem képezik a WEBBeteg orvosi tartalmának részét, azok igazság-, és valóságtartalmáért portálunk felelősséget nem vállal.

      • Hirdetések
      • Saját oldal

        Ajánlja az oldalt!

        Ajánlja ismerősének a WEBBeteg oldalát!

      • Hirdetések
      • Archívum